Isi
Penting untuk mengetahui berat dan tinggi badan Anda karena berbagai alasan, termasuk program penurunan berat badan dan kesehatan umum. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pengukuran Anda. Namun, banyak orang ingin mempelajari informasi ini sendiri dan secara berkala. Menggunakan skala buatan sendiri dan meteran plastik, Anda dapat menemukan pengukuran Anda dengan cepat.
Instruksi
-
Lepaskan pakaian dan sepatu Anda untuk memastikan Anda memiliki pembacaan yang akurat pada skala Anda.
-
Nyalakan keseimbangan sebelum menginjaknya. Sentuh bagian tengah dengan kaki Anda sehingga "0" muncul. Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang istimewa sebelum menginjak skala analog.
-
Langkah di tengah skala dengan kaki Anda sedikit terpisah dan berat Anda merata di antara kedua kaki. Hindari bersandar ke satu sisi karena ini dapat mengganggu hasil.
-
Sebelum membaca hasil akhir, tunggu sampai nomor muncul di layar, atau layar berhenti berubah. Sebagian besar timbangan dapat memberikan hasil dalam pound atau pound.
Beratnya
-
Agar tetap di tempat, letakkan tepi depan pita pengukur tepat di bawah tepi kaki Anda.
-
Berdiri tegak, jaga pita pengukur berada di samping tubuh Anda.
-
Tempatkan ibu jari dan telunjuk Anda di sekitar pita pengukur pada titik di atas kepala Anda untuk menandai tinggi Anda.
-
Turunkan pita pengukur, ibu jari dan jari telunjuk dengan kuat pada tempatnya, dan bacalah angka pemanggilannya. Jumlahnya biasanya dalam sentimeter atau inci.
Mengukur tinggi badan
Bagaimana
- Selalu menimbang diri Anda pada waktu yang sama untuk hasil terbaik. Kebanyakan orang lebih suka menimbang pagi hari sebelum makan. Selurus mungkin saat mengukur tinggi badan Anda, atau pengukuran Anda mungkin akan kehilangan beberapa inci.
Apa yang kamu butuhkan
- Skala
- Pita pengukur plastik
