Isi
Usus adalah bagian dari sistem yang membersihkan tubuh dari limbah yang menumpuk dari makanan, bahan kimia, dan racun yang kita konsumsi. Alur yang telah menjadi terkompresi oleh akumulasi limbah dapat menyebabkan gejala seperti masalah perut, sembelit, merasa sakit dan kelelahan. Membersihkan usus dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Air
Minumlah hanya air murni dengan 2 sendok makan lemon atau jeruk nipis untuk 2 hingga 3 hari pertama diet. Air harus disaring atau dibeli dalam bentuk yang dimurnikan untuk memastikan bahwa itu bebas dari racun atau bahan kimia. Minumlah setidaknya 2 liter air per hari untuk membantu menghilangkan rasa lapar dan melepaskan bahan yang terkena.
Jus
Ikuti pemurnian air dengan pemurnian dengan jus sayuran atau buah. Gunakan juicer untuk membuat jus dari wortel, brokoli, kembang kol, kol dan seledri ke jus sayuran serat tinggi. Minumlah empat hingga delapan kali sehari untuk meningkatkan eliminasi bahan yang terkena. Selain itu, minumlah jus buah yang mencakup apel, anggur, semangka, pisang, stroberi, dan blueberry. Minum ramuan ini tiga atau lebih kali sehari juga. Cuci semua buah dan sayuran untuk menghilangkan bahan kimia yang terkumpul sebelum jus. Minumlah 1 liter air dengan lemon di samping campuran buah.
Herbal
Tambahkan teh herbal ke dalam diet Anda pada hari pertama pembersihan dengan jus untuk melonggarkan bahan yang terkena di usus. Gunakan lemon balm, chamomile dan teh akar gigi untuk membersihkan usus. Selain itu, minumlah suplemen herbal dengan jahe, licorice, guinea fowl, dan hydraste untuk membersihkan bahan yang terserang. Minum teh herbal dua kali atau lebih sehari dan minum suplemen herbal dengan bahan-bahan di atas sesuai petunjuk.
Solid
Secara bertahap tambahkan makanan padat setelah seminggu di bawah diet cair membersihkan usus. Untuk membuat makanan padat lebih mudah dicerna, campur sayuran mentah dan buah-buahan dalam food processor untuk beberapa hari pertama setelah diet cair. Tambahkan lebih banyak makanan padat dalam diet secara perlahan untuk mendorong pencernaan dan kesehatan usus yang lebih baik.
