Isi
Saat mempelajari Tai Chi, seni bela diri Tiongkok yang berfokus pada gerakan dan teknik pernapasan yang tepat, Anda harus berpakaian dengan nyaman. Gerakan fisik akurat yang membutuhkan kekuatan, keanggunan, dan kekuatan akan dilakukan dan pakaian Anda tidak boleh membatasi gerakan Anda.
Instruksi
Langkah 1
Kenakan pakaian yang nyaman. Kenakan kemeja atau blus yang longgar, tanpa jahitan di bawah lengan atau di sekitar pinggang Anda. Hindari lengan baju yang menarik atau meluncur ke belakang saat Anda menggerakkan lengan; mereka dapat mengganggu Anda dan menyebabkan Anda kehilangan konsentrasi.
Langkah 2
Kenakan sepatu yang nyaman dan fleksibel dengan sol yang lembut, terutama jika Anda berlatih di luar ruangan. Gerakan kaki harus akurat dan beberapa di antaranya mengharuskan Anda menekuk kaki atau meregangkan jari-jari kaki. Walaupun Anda mungkin tergoda untuk berlatih olahraga tanpa alas kaki di gym, hindari hanya mengenakan kaus kaki, karena Anda dapat tergelincir di lantai dan membahayakan keseimbangan Anda.
LANGKAH 3
Kenakan celana katun atau celana olahraga dengan pinggang atau dasi elastis. Beberapa gerakan mengharuskan Anda untuk menggerakkan pinggul dan menurunkan pinggang, jadi Anda harus bebas bergerak. Hindari mengenakan celana pendek, karena beberapa gerakan dapat memperlihatkan lebih banyak kulit daripada yang Anda inginkan.
LANGKAH 4
Belilah seragam tai chi tempat Anda berlatih seni bela diri ini. Beberapa kelas akan meminta Anda mengenakan seragam khusus agar seluruh kelas dapat bekerja dengan harmonis. Seragam untuk olahraga ini biasanya terdiri dari kimono atau seragam seni bela diri tradisional, dan selempang.
LANGKAH 5
Ikat sabuk Anda dengan benar agar tidak kendur saat melakukan gerakan solo, atau saat Anda bertarung dengan tangan. Meskipun ada beberapa cara untuk mengikat tali seni bela diri, memiliki kedua ujungnya yang sama panjangnya saat selesai dianggap bagus.
