Isi
Kurangnya kebersihan diri dapat menyebabkan masalah seperti bau mulut dan bau badan yang tidak sedap. Penderitaan ini membuat sosialisasi sulit, kepercayaan diri dengan orang asing dan bahkan dapat mempengaruhi prospek Anda di tempat kerja. Mengembangkan rutinitas kebersihan pribadi dasar hanya membutuhkan sedikit pengaturan dan membantu membangun kepercayaan diri. Ini adalah cara yang baik bagi seseorang yang menderita depresi untuk membuat struktur harian, sambil juga mendorong nutrisi yang baik. Perawatan penampilan dasar hanya melibatkan penggunaan produk sederhana, dapat diakses oleh semua orang dan memiliki manfaat membuat Anda merasa lebih baik.
Menghilangkan bau
Mandi setiap hari menghilangkan banyak bau badan yang tidak sedap. Salah satu penyebabnya adalah penumpukan sekresi, seperti keringat, yang membawa bakteri dan bau tak sedap. Saat mandi, selalu bersihkan area genital dan anus, serta ketiak dan kaki. Jika Anda mandi setiap hari dan masih mencium bau tidak sedap di ketiak, hal itu bisa disebabkan oleh keringat pada pakaian yang Anda kenakan. Saat bakteri menumpuk di pakaian, itu berbau busuk dan memakainya lagi hanya memperburuk masalah. Mengganti pakaian setiap hari tidak hanya menghindari masalah ini, tetapi juga membantu kain pakaian Anda bertahan lebih lama. Bau badan menghambat pergaulan, jadi selalu berbau bersih dan segar dapat meningkatkan kepercayaan diri. Untuk mengembangkan rutinitas mandi yang sederhana, gunakan gel mandi lembut dengan aroma yang sedap dan losion tubuh setelahnya. Ini memberikan perasaan rileks, selain membantu menghilangkan bau tak sedap.
Mulut yang sehat
Merawat gigi tidak hanya melawan bau mulut, tetapi juga membantu mencegah gigi berlubang dan sakit gigi. Kebersihan mulut dasar melibatkan pembersihan gigi dua kali sehari. Bangun rutinitas dengan menyikat menggunakan sikat gigi dan pasta gigi biasa. Untuk gigi super bersih dan nafas segar, bersihkan benang di malam hari atau setelah makan dan ikuti proses pembersihan dengan obat kumur ringan. Nafas segar merupakan manfaat langsung dari gigi yang bersih, selain itu Anda juga akan mengalami pengurangan plak, sehingga risiko gusi dan gigi lebih kecil.
Kulit bersih
Walaupun flek biasanya disebabkan oleh jenis dan kondisi kulit atau hormon, menjaga kebersihan kulit tetap membantu membuatnya tetap sehat. Mencuci wajah di pagi dan malam hari adalah cara terbaik untuk membersihkan kelebihan lemak, kotoran dari siang hari, dan riasan. Ini membantu mencegah pori-pori dan komedo tersumbat. Mencuci wajah dengan minyak pembersih atau balsem di malam hari memang menenangkan, jadi ini cara yang baik untuk mengakhiri hari dan mendorong relaksasi sebelum tidur. Ini juga berarti tempat tidur Anda tidak akan ternoda oleh riasan. Kebanyakan orang menyadari bahwa membersihkan riasan sebelum tidur membuat kulit mereka lebih cerah dan segar dari sebelumnya, meningkatkan rasa percaya diri.
Kesejahteraan
Mempraktikkan higiene pribadi dasar untuk kesehatan tidak melibatkan membombardir tubuh dengan bahan anti bakteri yang kuat. Cara mudah untuk membersihkan kulit dari kotoran termasuk mandi setiap hari, membersihkan bagian bawah kuku dan mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi. Mempertahankan kebiasaan tersebut akan mengurangi risiko masalah usus, infeksi kulit, pilek, dan flu. Hal ini membuat kebanyakan orang merasa lebih sehat sepanjang tahun dan penting bagi siapa saja dengan sistem kekebalan yang lemah. Mencuci tangan dan tubuh Anda dengan sabun lembut mengirim bakteri dan virus ke saluran pembuangan yang akan berakhir di sistem Anda.
