Isi

• Instruksi
• Bagaimana
• Perhatikan

Pelatihan adalah dasar keberhasilan di bola voli pemuda. Dengan mengutamakan dasar-dasar permainan, pelatihan mengajarkan teknik, gaya, dan eksekusi posisi bola voli. Dalam pelatihan remaja, pelatihan ini harus menarik, mengubah rutinitas resepsi, mengangkat dan memotong menjadi kompetisi atau permainan. Ini membantu pemain menjadi tim dengan mempelajari dasar-dasarnya dengan bantuan teman satu tim.

Instruksi

Ajari pemain untuk menerima (remaja senang bermain dalam gambar bola voli oleh Alexey Klementiev dari Fotolia.com)

1. Berikan masing-masing pemain bola dan minta pelatihan angkat individu ke arah langit-langit. Mainkan musik untuk memotivasi mereka, jeda secara acak untuk membuat pemain bertukar antara lift tinggi dan rendah. Ini membantu meningkatkan konsistensi dan efektivitas survei. Latihan ini juga efektif dengan meja depan.

2. Mainkan lagu cepat saat pemain berlomba melintasi lapangan. Ketika musik berhenti, semua orang harus bermain seolah-olah mereka menerima bola, menyelam dengan tangan terentang. Ubah latihan menjadi kompetisi saat para pemain maju, membawa pemain terakhir untuk bermain di setiap perhentian. Latihan ini memungkinkan pelatih untuk mengamati postur setiap pemain dan meningkatkan peluang salah satu dari mereka melakukan gerakan ini.

   
   

3. Sejajarkan para pemain dan minta mereka mengambil bola melewati jaring. Jika mereka tidak bisa, tarik garis lebih dekat ke jaring untuk mereka tarik, tarik mereka kembali perlahan saat mereka mendapatkan kekuatan. Ajari mereka untuk mundur secara progresif, biarkan mereka mempraktikkan kekuatan dan penampilan. Biarkan pemain menarik dari kedua sisi untuk meningkatkan keterampilan mereka atau membuat tim di mana pemain menerima bola.

Bagaimana

• Ajarkan keterampilan bola voli secara bertahap, membuat pemain bekerja sendiri, dengan pasangan, dan setelah beberapa saat bersama tim untuk mempelajari dasar-dasarnya. Tonton latihan dan bimbing mereka yang memiliki kesulitan atau melakukan sesuatu yang salah. Buat kelas singkat untuk menjaga perhatian dan memberikan contoh visual gerakan sehingga mereka lebih mengerti. Selalu bersikap positif dalam pendidikan Anda.
• Putar pelatihan untuk memperkuat lengan pemain.

Perhatikan

• Jangan gunakan bullying untuk melatih.