Isi
- Cara mengobati sakit kepala akibat paparan sinar matahari
- Langkah 1
- Langkah 2
- LANGKAH 3
- LANGKAH 4
- LANGKAH 5
Anda menikmati hari di piknik, di klub atau di pantai, tetapi ketika Anda sampai di rumah, Anda menyadari bahwa Anda sakit kepala yang tidak kunjung sembuh. Panas matahari dapat menyebabkan pembuluh darah di otak membesar dan meningkatkan suhu tubuh sehingga menyebabkan nyeri. Sinar matahari juga dapat mengiritasi mata Anda, menyebabkan sakit kepala.
Cara mengobati sakit kepala akibat paparan sinar matahari
Langkah 1
Jika kondisi hangat dan terang membuat pusing, garis pertahanan pertama Anda adalah mendapatkan lingkungan yang gelap dan lapang. Cari penutup, atau setidaknya tempat teduh, dan minum dua aspirin, Ibuprofen atau Paracetamol dengan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh Anda. Tetap terhidrasi dengan air es.
Langkah 2
Mandi air hangat dan cuci rambut Anda untuk membantu menurunkan suhu tubuh Anda. Keringkan tubuh Anda dengan baik untuk menghindari kedinginan.
LANGKAH 3
Rendam handuk dalam air dingin dan letakkan di atas dahi dan mata Anda saat beristirahat. Kompres es yang dibungkus handuk juga bisa digunakan. Jika mau, rendam kantong teh dalam air es dan oleskan langsung ke mata, di bawah handuk atau kompres. Teh memiliki khasiat astringen dan menenangkan pada kain yang bengkak.
LANGKAH 4
Cobalah teknik ayurveda ini: bungkus lidah Anda seperti tabung dan tarik napas melalui itu. Menelan. Tutup mulut Anda dan buang napas secara normal melalui hidung. Ulang. Udara akan mendinginkan lidah dan tenggorokan Anda.
LANGKAH 5
Untuk menghindari sakit kepala akibat sinar matahari di masa mendatang saat berada di luar ruangan, tetaplah di tempat yang teduh, jika memungkinkan. Kenakan topi berwarna terang untuk memantulkan sinar matahari, tetapi pastikan topi itu cukup besar untuk tidak menjepit dahi Anda. Kenakan kacamata hitam besar dengan lensa anti UV. Minum cairan dingin saat terkena sinar matahari.
