Isi
Tendon poplitea menghubungkan sisi tulang paha di lutut dengan otot poplitea, di sisi belakang bagian atas tibia. Itu bersentuhan langsung dengan beberapa tendon dan ligamen lain, serta tulang itu sendiri. Tendon poplitea mencegah lutut menekuk ke luar saat bergerak. Ini adalah masalah lutut yang relatif tidak umum, tetapi beberapa metode perawatan tersedia, baik bedah maupun non-bedah.
Penyebab dan gejala
Tendonitis poplitea biasanya disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan, seperti tendon yang bergesekan dengan tendon, ligamen, dan tulang lain yang berdekatan dengannya. Ini dapat menyebabkan peradangan, yang menyebabkan tendonitis. Robekan atau pecahnya tendon itu sendiri biasanya tidak terjadi, kecuali dalam kasus di mana terjadi trauma ekstrem pada lutut. Berlari menuruni bukit dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada tendon poplitea.
Gejala berupa nyeri yang tampaknya berada jauh di dalam lutut, seringkali tepat di atas lipatan di belakang sendi, yang memburuk selama aktivitas. Ini bisa disertai dengan pembengkakan kecil, kemerahan dan panas pada kulit di atas tendon. Jika saat menekuk lutut sambil menopang kaki pada kaki yang berlawanan mengurangi rasa sakit, tendonitis poplitea mungkin menjadi penyebab rasa sakit itu sendiri.
Pengobatan
Tendonitis poplitea relatif mudah diobati. Setidaknya selama enam minggu, hindari aktivitas yang menyebabkan stres pada tendon poplitea, seperti berjalan atau berlari menuruni bukit. Letakkan es di lutut Anda dan gunakan NSAID (obat antiinflamasi non steroid), seperti naproxen sodium atau ibuprofen, untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
Jika kerusakan tendon lebih parah, dokter mungkin akan melumpuhkan kaki untuk membatasi aktivitas. Jika tendon dipotong, koreksi bedah mungkin diperlukan, yang mencakup pengecoran dan kruk hingga enam minggu, bersama dengan terapi fisik hingga enam bulan setelah operasi.
Pencegahan
Jika Anda mengalami nyeri lutut yang parah, hindari aktivitas berdampak tinggi yang dapat memengaruhi tendon, seperti berlari atau melompat. Berikan waktu istirahat yang cukup di antara set latihan.
