Isi
Cedera akibat hiperekstensi siku biasanya terjadi dengan cepat dan tanpa tanda. Biasanya terjadi pada orang yang berpartisipasi dalam olahraga dengan banyak kontak fisik, seperti sepak bola. Rasa sakit akibat cedera tidak hanya mengganggu olahraga, tetapi juga aktivitas sehari-hari. Dokter telah mengembangkan serangkaian perawatan untuk siku yang terlalu panjang yang membantu pemulihan.
Fakta
Hiperekstensi siku adalah cedera traumatis. Itu terjadi ketika lengan diregangkan tanpa disengaja dengan kekuatan besar. Ini terjadi ketika siku diperpanjang di luar rentang gerakan normal, yang dapat menyebabkan memar pada humerus atau olekranon, serta kerusakan jaringan lunak di sekitarnya. Cedera ini menyebabkan rasa sakit saat terjadi dan saat Anda mencoba menggerakkan siku hingga batasnya. Dokter kedokteran olahraga sering melihat siku yang terlalu panjang pada atlet, itulah sebabnya mereka mengembangkan pengobatan untuk masalah ini.
Pereda sakit
Cara pertama untuk merawat siku yang terlalu panjang, tidak peduli seberapa parah, adalah dengan menghentikan rasa sakit. Obat-obatan seperti parasetamol atau ibuprofen, secara umum, cukup untuk mengatasi masalah tersebut. Anda dapat menggunakannya segera setelah cedera terjadi dan juga selama pemulihan, jika perlu. Jika siku Anda bengkak, mengompres persendian dengan es dapat meredakan pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.
Imobilisasi siku
Jika Anda mengalami hiperekstensi yang lebih parah, rasa sakit akan semakin kuat saat Anda menggerakkan lengan dan menekuk siku, terutama saat Anda meregangkan sendi. Dalam kasus ini, dokter mungkin menyarankan agar Anda melumpuhkan lengan menggunakan gendongan, sampai rasa sakitnya mereda. Setelah menggunakan gendongan, perawatan imobilisasi dapat dilanjutkan dengan menggunakan selotip medis yang akan mencegah siku meregang sehingga menimbulkan rasa sakit.
Terapi
Setelah rasa sakit yang paling parah berlalu, dimungkinkan untuk melanjutkan ke tahap pengobatan berikutnya. Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi sederhana untuk meningkatkan kemampuan siku Anda bergerak, tanpa Anda merasa sakit. Seseorang bisa mulai dengan latihan lembut untuk meningkatkan gerakan lengan. Setelah menyelesaikan latihan ini dengan memuaskan, Anda bisa memulai latihan ketahanan menggunakan beban, untuk memperkuat otot-otot di sekitar siku.
Jadwalkan penyembuhan
Perawatan paling sederhana untuk hiperekstensi siku adalah membiarkan persendian Anda membaik seiring waktu. Jika Anda mengalami cedera ringan, gendongan atau terapi tidak diperlukan. Masalahnya akan membaik dalam beberapa hari dan setelah itu Anda dapat melanjutkan aktivitas tanpa merasakan apa pun. Cedera yang lebih parah akan membaik dari tiga minggu menjadi satu bulan.
