Isi
Pergantian penguasaan bola sering terjadi dalam sepak bola karena kedua tim bertujuan untuk maju di lapangan lawan menuju gawang. Banyak dari tim sepak bola terbesar dalam sejarah memiliki ciri-ciri penguasaan bola yang tinggi, serta Barcelona pada akhir 1990-an dan 2010 dan 2011. Oleh karena itu, merebut kembali bola adalah aspek pertahanan fundamental dari permainan. Sebuah tim yang sering menunjukkan kegigihan dalam mendapatkan kembali penguasaan bola kemungkinan besar akan memilikinya untuk jangka waktu yang lebih lama.
Konfrontasi dasar
Cara paling sederhana dan paling umum bagi tim untuk mencuri bola lawan adalah melalui konfrontasi dasar. Mereka dilakukan dengan beberapa cara, seperti konfrontasi frontal dan lateral. Untuk kegiatan pelatihan konfrontasi langsung, persiapkan cone runner dengan panjang kurang lebih 20 m dan lebar 5 m. Tempatkan penyerang di ujung koridor dengan bola dan tempatkan bek di tengah lapangan. Beri tahu penyerang bahwa ia harus mencoba menghindari bek dan mencapai sisi lain tanpa meninggalkan koridor. Bek harus mencoba mencuri bola dan membawanya ke titik awal juga tanpa meninggalkan koridor.
Menerapkan tekanan
Menekan pemain dengan bola menggunakan dua atau lebih rekan satu tim juga merupakan cara ofensif untuk mencuri bola. Menyiapkan latihan di dalam area luas dengan menggunakan bola, empat pemain menyerang dan empat pemain bertahan, kedua kelompok berusaha menjaga bola. Berikan bola kepada penyerang di ujung garis horizontal area penalti dan perintahkan mereka untuk menyentuh bola dan mencoba meraihnya dari sisi lain tanpa kehilangan atau meninggalkan area penalti. Pembela harus pintar dan menekan baik pemain yang memiliki bola dan pemain lain yang bisa disentuh bola. Ini menciptakan tekanan, yang menyebabkan kesalahan. Jika tim penyerang kehilangan bola, ubah tujuan tim, sekarang mereka harus menguasai bola.
Perburuan Bola
Ketika pertandingan sepak bola kehilangan bentuk dan strukturnya, biasanya hal itu mengarah pada perburuan bola dan bukan kepemilikannya. Dalam situasi ini, kemampuan pemain untuk mengakselerasi, memukul, dan mengontrol bola selama balapan diuji. Siapkan sesi latihan di mana Anda membagi pemain Anda menjadi dua kelompok yang sama dan minta mereka berbaris di kedua sisi lingkaran tengah, menghadap ke gawang. Anda akan tetap berada di tengah lapangan dan melempar bola ke arah gawang sepusat mungkin, membuat kedua pemain di setiap baris berlari untuk memenangkan bola. Pemain yang menangkap bola terlebih dahulu kemudian harus lari ke gawang dan menendang sedangkan pemain lain yang tidak menangkap bola harus mencoba untuk menghadang dan menghalangi penendang, mencoba untuk memenangkan bola lagi.
Pelatihan bintang
Banyak tim juga mendapatkan penguasaan bola tanpa konfrontasi antara dua pemain. Ini dicapai dengan mencegat bola di tengah operan, crossing, atau tendangan. Tempatkan lima pemain dalam sebuah lingkaran kecil (kira-kira 10 m) atau berbentuk bintang dan mintalah mereka menyentuh bola satu sama lain, sebaiknya hanya menggunakan satu sentuhan pada bola. Tempatkan pemain di tengah lingkaran, ia harus mencoba memblokir ruang yang dimiliki pemain lain untuk menyentuh bola dan memulihkannya. Ketika si "konyol" di tengah mengambil kembali bola, dia mengubah posisi dengan pemain yang menyentuh bola dan dicegat.
