Isi
- Fokus pada seluruh kaki
- Mulailah dengan sapuan panjang dan lancar
- Ingat cederanya
- Kerjakan area yang cedera
Menurut organisasi penelitian kesehatan Mayo Clinic, cedera stadium akut harus dirawat dengan istirahat, es, kompresi dan elevasi. Tahap ini bisa berlangsung hingga empat hari. Setelah tahap akut, aman untuk mengerjakan area paha yang terluka dengan pijatan. Berkomunikasi dengan pelanggan Anda. Teknik pijat tidak boleh menyebabkan rasa sakit di area tersebut dan harus membuat orang tersebut rileks, membawa darah ke area yang terkena, membantu otot untuk pulih dengan benar.
Fokus pada seluruh kaki
Otot paha posterior terletak di bagian belakang setiap kaki, di antara lutut dan bokong. Seluruh tungkai terkena sengatan atau luka pada otot itu. Selama tahap akut, mungkin terasa sakit atau tidak mungkin berjalan dengan anggota tubuh yang terkena. Pasien harus memberi kompensasi, memberi beban pada otot lain dan ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot lain, sehingga perawatan harus menjangkau seluruh tungkai.
Mulailah dengan sapuan panjang dan lancar
Hangatkan jaringan kaki dengan gerakan panjang dan cair. Mereka bisa mulai dari kaki dan bergerak ke arah batang. Pergi ke arah itu, Anda meningkatkan drainase ke jantung. Jika menggunakan minyak pijat, tangan Anda harus menyentuh anggota tubuh yang terkena. Coba juga kompresi ringan untuk mengendurkan otot Anda.
Ingat cederanya
Otot-otot yang mengelilingi area cedera pasti sangat tegang. Beberapa mungkin mengalami kejang dan membutuhkan lebih banyak pekerjaan. Gunakan kompresi kuat di area ini dan kendurkan otot yang tegang dengan gesekan. Dengan menggunakan jari-jari Anda, gerakkan maju mundur di area yang terkena seperti saat Anda memetik gitar.
Kerjakan area yang cedera
Setelah tahap akut, dimungkinkan untuk bekerja langsung di lokasi cedera. Terapi pijat meningkatkan pemulihan dengan mengalirkan darah ke area tersebut dan menghancurkan jaringan parut serta adhesi otot. Gunakan gerakan ringan di area tersebut. Mulailah dengan kompresi dan gerakan santai. Jika klien Anda baru saja meninggalkan tahap akut, Anda mungkin ingin menghindari gesekan yang semakin parah. Semakin banyak waktu berlalu sejak cedera, semakin banyak Anda bisa melatih area tersebut.
