Isi
Kinesio Tape, dibuat dengan kain katun 100 persen, digunakan dalam olahraga atletik, chiropraktik dan fisik untuk perawatan cedera muskuloskeletal. Pita Kinesio memiliki sisi perekat tingkat bedah dengan lapisan kertas yang dapat dilepas dan memiliki kemampuan untuk meregangkan 30 hingga 40 persen dari panjang istirahatnya, menurut Kinesiotaping.com.
Metode subluksasi bahu
Potong pita Kinesio dengan panjang sekitar 35 inci. Potongan harus cukup panjang untuk memanjang dari tulang belakang ke bahu dan ke bawah lengan, di atas otot deltoid, hampir mencapai siku. Aplikasi ini harus dilakukan dengan lengan 90 derajat (ke samping). Jangan meregangkan selotip selama aplikasi ini. Selalu gosok pita untuk menghaluskannya dan mengaktifkan lem. Potong pita kedua sepanjang sekitar 13 inci dan lintasi sambungan acromioclavicular (AC) di bagian atas bahu, rentangkan pita dari depan ke belakang, lintasi bagian terpanjang dari pita tegak lurus di atas bahu. Ini akan menstabilkan sambungan AC. Lengan harus santai untuk aplikasi ini. Potong strip 13cm lainnya untuk memperbaiki sendi glenohumeral. Dengan bahu sejajar dengan benar, letakkan salah satu ujung pita di bagian depan bahu, tumpang tindih strip anterior. Strip ini akan menutupi bagian luar lengan daripada di atas bahu. Dia akan menemukan strip lainnya, meregangkan dan melewati strip kedua di bagian belakang. Rekaman itu harus tetap direkatkan selama empat hingga lima hari dan dapat digunakan selama mandi, menurut Kenisiotaping.com.
Metode otot deltoid
Untuk merawat otot deltoid, ukur pita Kinesio di bagian luar lengan (yang harus diletakkan di sampingnya) sekitar satu inci di atas siku dan bungkus ke atas ke arah atas bahu. Potong pita dan membaginya menjadi "Y" dengan memotong dari bagian tengah atas menjadi sekitar 2,54 sentimeter dari ujung pita di siku. Lepaskan pelindung pita dan oleskan di bagian bawah lengan dan gosok untuk mengaktifkan lem dan menghaluskan permukaan. Buat orang yang dirawat gerakkan lengan Anda ke tubuh Anda dengan siku di depan wajah Anda, dan tahan posisi itu. Dalam posisi ini, oleskan selotip di sepanjang bagian bawah otot deltoid dan ratakan melalui gesekan. Dengan satu keping tersisa, suruh orang itu menurunkan lengannya ke samping, bersandar sedikit ke belakang. Oleskan selotip di sekitar sisi depan deltoid dan gosok sampai halus dan aktifkan lem. Rekaman itu harus terlihat seperti huruf "Y" di bahu, menurut Sportsmedinfo.net.
