Isi
Detak jantung Anda dapat memengaruhi Anda secara dramatis. Jika dia memiliki ritme yang sangat cepat, sangat lambat atau tidak normal, Anda mungkin merasa lelah, cemas, pusing, sesak napas, sakit, dan bahkan memiliki penyakit serius seperti gagal jantung. Konsultasikan dengan dokter Anda jika detak jantung Anda tampaknya tidak normal.
Bayi baru lahir
Untuk bayi baru lahir, detak jantung normal adalah 100 hingga 160 detak per menit.
Anak-anak kecil
Denyut jantung normal untuk anak kecil, usia 1 hingga 10 tahun, adalah 70 hingga 120 detak per menit.
Anak-anak dan remaja yang lebih tua
Untuk anak-anak antara usia 10 dan 17, detak jantung normal adalah 70 hingga 100 detak per menit.
Orang dewasa:
Denyut jantung rata-rata untuk orang dewasa yang beristirahat dapat berkisar dari 60 hingga 100 detak per menit. Untuk atlet yang berada dalam kondisi fisik yang sangat baik, rata-rata detak jantung cenderung mendekati ujung bawah rata-rata itu, dan dapat turun hingga 40 detak per menit.
Latihan
Latihan aerobik secara signifikan meningkatkan tingkat detak jantung. Untuk menemukan kisaran normal dari detak jantung Anda selama berolahraga, hitung persamaan berikut: Tingkat maksimum selama latihan = 220 - usia Anda. Jadi, jika Anda berusia 35 tahun, detak jantung maksimum Anda selama berolahraga adalah 185 denyut per menit. Untuk menemukan rata-rata normal ideal Anda selama suatu kegiatan, Anda harus mengalikan nilai ini dengan 65 persen dan 85 persen. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Oleh karena itu, detak jantung normal Anda selama berolahraga (untuk orang dewasa) adalah antara 120 dan 157 detak per menit.
