Isi

• Perut kembung
• Suplemen Alami
• Suplemen Lainnya

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah penyakit usus fungsional, yang diobati terutama dengan diet dan manajemen stres. Salah satu gejala paling umum dari IBS adalah perut kembung, dan kondisi ini disertai dengan sembelit dan diare. Beberapa suplemen yang dijual bebas membantu mengatasi IBS dan kembung, beberapa di antaranya berbasiskan makanan atau rempah-rempah dan yang lainnya bersifat sintetis.

Irritable bowel syndrome dapat menyebabkan perut kembung (Visi Digital./Photodisc/Getty Images)

Perut kembung

Orang dengan IBS biasanya menghasilkan gas sebagai akibat dari disfungsi usus mereka. Ketika partikel makanan tidak sepenuhnya rusak ketika mereka mencapai usus, tubuh menghasilkan bakteri dan enzim untuk mencoba menghancurkan mereka lebih banyak lagi; ini menghasilkan kelebihan gas. Seringkali, gas tidak melewati sistem dan ini menghasilkan gas dalam perut.

Suplemen Alami

Banyak suplemen alami dapat digunakan untuk mengurangi perut kembung; pilihan yang umum adalah peppermint yang dilapisi enterik. Ini meningkatkan jus lambung yang membantu memecah makanan, menghasilkan lebih sedikit partikel yang dicerna sebagian mencapai usus; ini mengurangi produksi gas berlebih. Ini juga merangsang fungsi kantong empedu, yang mendasar dalam pencernaan lemak. Probiotik, yang merupakan bakteri, membantu pencernaan dengan mengurangi kelebihan gas. Suplemen serat larut dapat mengurangi sembelit dan diare dan ini juga akan menghasilkan lebih sedikit kembung. Produk-produk enzim, termasuk Beano, pada dasarnya mengalirkan udara berlebih ke dalam sistem dan ini secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan dari perut kembung.

Suplemen Lainnya

Ada banyak produk buatan untuk mengurangi tidak hanya gas, tetapi juga sembelit dan diare. Immodium mengurangi waktu transit tinja melalui usus, yang memungkinkannya menyerap lebih banyak air dan mengurangi produksi gas. Simethicone, yang diklasifikasikan dalam produk yang mirip dengan X-Gas, bekerja dengan cara yang mirip dengan Beano; ini mengurangi gas secara internal. Antasid juga mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh IBS. Pencegahan akumulasi gas dan perut kembung adalah hal terbaik untuk dilakukan; mengambil suplemen sebelum atau selama makan dapat mencegah penumpukan gas yang tidak nyaman terjadi.