Isi
Kerutan adalah bagian alami dari proses penuaan; namun, banyak orang menganggapnya sangat tidak menyenangkan dan mati-matian berusaha menghilangkannya. Meskipun keriput bisa sulit dihilangkan setelah berkembang, ada beberapa teknik yang dapat digunakan untuk menghaluskan kulit yang terkena. Jika Anda telah mengembangkan kerutan pada kulit di atas lutut, beberapa langkah sederhana akan membantu menghaluskan dan memperbarui penampilan kulit.
Rutinitas harian
Langkah 1
Gosok kulit di atas lutut Anda setiap hari saat mandi. Gunakan loofah, sikat mandi, atau krim eksfoliasi untuk memijat kulit dengan gerakan melingkar. Saat melakukan eksfoliasi, gunakan gerakan yang kuat namun lembut. Untuk hasil terbaik, dedikasikan diri Anda pada setiap lutut setidaknya selama dua atau tiga menit. Pengelupasan kulit di atas lutut menghilangkan lapisan permukaan sel kulit mati, yang akhirnya mengekspos sel-sel muda di bawahnya.
Langkah 2
Oleskan krim pelembab yang intens pada kulit di atas lutut setelah mandi. Simpan sebotol pelembab di kamar mandi. Segera setelah Anda keluar dari bak mandi, keringkan area tersebut dengan lembut menggunakan handuk. Jangan menggosok kulit, ketuk dengan lembut sampai kering. Lumuri daerah tersebut dengan pelembab dalam jumlah yang banyak saat kulit masih sedikit lembab, karena ini membantu mempertahankan kelembapan. Pilih pelembap yang sesuai dengan keinginan Anda. Untuk hasil terbaik, aplikasikan pagi dan sore hari.
LANGKAH 3
Ikat potongan kain katun yang panjang dan bersih di sekitar lutut Anda untuk mencegah pelembap bergesekan dengan seprai saat Anda tidur. Anda dapat mengenakan kaus kaki panjang atau memotong kemeja lama untuk membuat potongan kain.
LANGKAH 4
Sertakan latihan lutut dalam rutinitas harian Anda. Peregangan kaki adalah latihan yang efektif untuk menghaluskan kerutan di atas lutut. Jika Anda memiliki akses ke mesin peregangan kaki di gym, lakukan setidaknya dua hingga tiga bagian dengan 15 pengulangan per hari. Jika tidak, lakukan peregangan kaki di rumah. Kenakan shin guard Anda dan duduklah di kursi atau bangku. Lakukan setidaknya dua hingga tiga bagian dengan 15 pengulangan, naikkan dan turunkan kaki Anda secara terkontrol. Program latihan yoga dan pilates juga sangat efektif untuk menjaga agar lutut Anda tetap kuat dan fleksibel.
LANGKAH 5
Oleskan tabir surya, dengan SPF minimal 30, pada kulit di sekitar lutut sebelum Anda terpapar sinar matahari. Meskipun banyak orang berhati-hati saat mengoleskan tabir surya pada wajah dan tangan mereka, kebanyakan dari mereka lupa kaki; Namun demikian, kerusakan akibat sinar matahari merupakan faktor penting dalam munculnya kerutan pada kulit di semua area tubuh.
LANGKAH 6
Pertahankan pola makan yang seimbang untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Cobalah makan makanan yang kaya buah dan sayuran, produk susu, dan biji-bijian. Hindari makanan berkalori dan berlemak. Vitamin dan mineral yang dikonsumsi melalui makanan tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga menjaga kulit tetap kenyal dan sehat.
LANGKAH 7
Pertimbangkan menjalani operasi plastik untuk menghilangkan kerutan di atas lutut Anda. Berbagai prosedur kosmetik tersedia untuk melembutkan kulit di wilayah ini, seperti pengangkatan dan suntikan Botox. Bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan untuk menentukan prosedur kosmetik mana yang tepat untuk kondisi spesifik Anda.
