Isi
Salah satu efek samping yang paling ditakuti dari penggunaan alat kontrasepsi hormonal adalah risiko kenaikan berat badan yang terkait dengan tindakan tersebut. Karena wanita bisa menambah berat badan sekitar 3 kg selama tiga tahun dengan meminum pil, banyak yang ingin menurunkan berat badan saat mereka berhenti menggunakan alat kontrasepsi hormonal.
Susunan acara
Setelah Anda berhenti menggunakan pil KB, mungkin diperlukan satu hingga tiga bulan bagi tubuh Anda untuk kembali ke siklus menstruasi normal. Beberapa wanita mungkin memerlukan penyesuaian hingga enam bulan setelah mereka menghentikan kontrasepsi.
Efek
Penggunaan alat kontrasepsi, dengan tingkat estrogen yang tinggi, dapat menyebabkan tubuh menahan air. Dalam beberapa minggu sebelum menghentikan kontrasepsi, Anda mungkin memperhatikan bahwa paha, payudara, dan pinggul Anda terlihat lebih kecil, meskipun Anda tidak melihat penurunan berat badan pada skala. Ini disebabkan oleh lepasnya berat air. Wanita yang menggunakan kontrasepsi juga perlu bekerja lebih keras untuk mendapatkan otot, menurut sebuah penelitian di Texas A&M University. Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang tidak menggunakan pil KB dapat memperoleh massa otot 60% lebih banyak daripada mereka yang tidak. Dengan menghentikan alat kontrasepsi, akan lebih mudah membangun massa otot dengan melakukan latihan yang sama seperti saat Anda meminum pil.
Pertimbangan
Jika berat badan Anda bertambah saat minum pil, mungkin lebih mudah menurunkan berat badan setelah Anda berhenti meminumnya. Jika Anda beralih ke metode kontrasepsi lain, perlu diingat bahwa suntikan kontrasepsi lebih mungkin menyebabkan penambahan berat badan daripada pil. Wanita yang menggunakan suntikan kontrasepsi untuk pengendalian kelahiran memperoleh 5 kg selama periode tiga tahun, 3,5 kg lebih banyak daripada mereka yang menggunakan pil selama tiga tahun, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Gynecology and Kebidanan.
Potensi
Jika Anda berharap menurunkan berat badan setelah menghentikan pil, bicarakan dengan dokter Anda tentang diet sehat dan rencana olahraga yang akan membantu Anda membakar kalori. Karena tubuh Anda lebih mampu membangun otot saat Anda tidak meminum pil, kombinasi latihan kekuatan dan latihan kardiovaskular kemungkinan besar akan memberikan hasil terbaik. Mengurangi asupan harian 1.500 hingga 1.800 kalori dan berfokus pada biji-bijian, buah dan sayuran, serta daging tanpa lemak juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan yang sehat.
Peringatan
Tidak semua wanita menurunkan berat badan saat mereka berhenti minum pil. Beberapa orang bertambah berat badan dengan tidak minum pil.
