Isi
- Persiapkan diri Anda dengan baik
- Mulailah dengan lambat dan miliki harapan yang masuk akal.
- Teruslah membangun kekuatan
- Masuk akal, pastikan
- Manfaatkan pengalaman rekan kerja Anda
Sekarang setelah guru balet Anda memberi Anda keunggulan untuk mulai menari dengan tip, Anda menghadapi serangkaian pilihan yang memusingkan. Anda akan segera menemukan bahwa ada banyak produsen dan model sepatu kelas atas untuk dipilih, berbagai opsi untuk bantalan jari kaki dan berbagai pilihan cara terbaik untuk memulai dengan sepatu baru Anda sebelum Anda berlatih dengan mereka. Guru Anda yakin bahwa Anda memiliki kekuatan dan keterampilan teknis untuk bekerja dengan tip, tetapi beberapa tips dapat membuat transisi lebih mudah.
Persiapkan diri Anda dengan baik
Sneaker yang berfungsi dengan baik adalah kunci untuk menghindari banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dirasakan balerina sebagai akibat dari menari di ujung. Meskipun mungkin tergoda untuk membuang waktu dan uang dengan hanya memperkirakan ukuran dan memesan sepatu olahraga online, Anda harus merencanakan untuk mencoba sepatu olahraga secara pribadi dengan seseorang yang ahli dalam sepatu olahraga kelas atas. Hanya seseorang yang mengerti bagaimana sepatu ujung-kaki berbeda dan siapa pun yang dilatih untuk menilai kekuatan dan struktur kaki penari dapat menilai dengan baik kebutuhan khusus mereka. Untuk alasan ini, beberapa guru balet menemani murid-murid mereka ketika mereka membeli sepatu kets tinggi pertama mereka. Jika guru Anda tidak bersama Anda saat pertama kali membeli, mintalah dia untuk menyetujui pilihan Anda sebelum Anda mengikat kaset.
Mulailah dengan lambat dan miliki harapan yang masuk akal.
Secara umum, penari yang baru saja mulai bekerja di tip-top menggunakan sepatu tinggi-top mereka selama maksimal 10 hingga 30 menit, mengikuti kelas teknis normal. Para pemula menghabiskan beberapa menit ini berlatih dasar-dasar dengan latihan lambat yang membantu mencari tahu bagaimana menggunakan poros dan ujung kaki yang diperkuat di ujung sepatu tanpa menjadi terlalu bergantung padanya. Jangan berharap memakai pelatih kelas atas Anda untuk kelas pelatihan penuh waktu sampai tahun kedua pelatihan Anda.
Teruslah membangun kekuatan
Di tengah-tengah sensasi menari di tepi, jangan lupa bahwa Anda perlu mempertahankan atau mungkin membangun kekuatan dan fleksibilitas. Untuk mencapai gerakan indah yang tampaknya tanpa usaha, Anda perlu secara sadar membangun kekuatan inti otot Anda. Program kondisi fisik yang mencakup sit-up dan papan untuk membangun inti dapat membantu membuat ujung lebih mudah dan mungkin lebih aman dengan menghilangkan tekanan dari pergelangan kaki. Pada saat yang sama, Anda harus berusaha membangun kekuatan dan kelenturan pergelangan kaki dan kaki Anda dengan bantuan band resistensi.
Masuk akal, pastikan
Sebagai seorang pemula, Anda harus berdansa tip hanya ketika instruktur Anda mengamati. Setelah waktu yang lama, Anda akan mengembangkan rasa posisi tubuh yang benar pada ujungnya, tetapi pada awalnya, Anda akan membutuhkan mata yang sangat terlatih untuk menjauhkan Anda dari cedera, memantau gerakan Anda dan membantu melakukan koreksi yang diperlukan . Jika lutut Anda tidak cukup lurus atau jika kaki Anda berbentuk sabit saat berlatih ujung, Anda meminta cedera.
Manfaatkan pengalaman rekan kerja Anda
Mungkin perlu waktu untuk memahami apa yang paling cocok untuk Anda, seperti balutan jari kaki atau bantalan, metode untuk memulai dengan sepatu kets, dan teknik mengikat pita dan elastis. Terlepas dari apa yang Anda baca artikel dan buku yang berhubungan dengan topik seperti itu, opsi terbaik Anda adalah berbicara dengan kolega Anda yang memiliki lebih banyak pengalaman untuk mengumpulkan informasi dan saran. Namun, pada akhirnya, akal sehat Anda akan menang atas apa yang berhasil dan apa yang tidak.
