Isi

• Mengutip emosi
• Tawarkan dukungan
• Temukan akal
• Mengatakan "Maafkan aku"

Dampak kesedihan jarang terbatas pada satu individu. Sebaliknya, itu lebih seperti gelombang yang menyebar untuk mempengaruhi keluarga dan bahkan komunitas. Jika Anda adalah pasangan, pasangan, rekan kerja atau teman seorang lelaki yang ibunya baru saja meninggal, dan Anda tidak tahu harus berkata apa, Anda dapat mencoba mengutip emosi, menawarkan dukungan, bertanya maknanya atau hanya mengatakan, "Maafkan saya . "

Gerakan sederhana dapat mengomunikasikan dukungan kepada teman yang sedang kesusahan (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Mengutip emosi

Anda dapat memulai percakapan dengan mengatakan sesuatu seperti, "Bagaimana Anda menahan semua ini?" Maka Anda dapat terus berkata, "Anda pasti merasa sangat merindukannya sekarang." atau "Kamu sangat mencintainya - Aku ingin tahu apakah kesepian jika tanpa dia." Lanjutkan percakapan dengan menunjukkan kepekaan terhadap keadaan emosi yang diungkapkan.

Tawarkan dukungan

Jika yang berduka adalah suami atau pasangan Anda, beri tahu dia bahwa Anda akan ada untuknya kapan pun ia membutuhkannya. Jika Anda seorang rekan kerja, fokuskan dukungan Anda pada apa yang dapat Anda lakukan untuknya di tempat kerja (seperti cuti keluarga, berurusan dengan layanan, atau menjaga giliran kerja). Dalam kasus seorang teman, cobalah berkata, "Saya benar-benar ingin membantu. Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda sekarang?"

Temukan akal

Salah satu cara individu merespons berkabung dan kehilangan adalah dengan mencoba memahami apa yang terjadi. Anda mungkin mencoba bertanya, "Apa yang membuat Anda terus maju sekarang?" atau Anda bisa berkata, "Bagaimana Anda memahami semuanya?" atau Anda dapat mengundang orang yang berduka untuk berbicara tentang bagaimana kerugian itu memengaruhi Anda dengan mengatakan sesuatu seperti, "Anda harus merasakan dunia Anda terbalik sekarang. Apakah ada tempat Anda bisa mencari kedamaian?"

Mengatakan "Maafkan aku"

Cara paling sederhana untuk bereaksi terhadap kehilangan adalah mengenali emosi Anda dan menyesali kehilangan yang menyakitkan ini terjadi pada seseorang yang Anda sayangi. Dalam prosesnya, Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak tahu apa-apa yang bisa saya katakan akan menghilangkan rasa sakit ini, tetapi saya di sini untuk Anda." atau jika Anda bertemu dengan almarhum, "Anda tidak sendirian di dalamnya. Saya juga merindukannya."