Isi

• Pembengkokan tanpa lawan
• Penyakit arteri perifer
• Diuretik dan kram kaki
• Penyakit Addison dan penyakit Parkinson
• Superextension dan faktor lainnya
• Diabetes
• Kehamilan

Kram kaki nokturnal didefinisikan sebagai kontraksi otot-otot kaki Anda yang tiba-tiba dan menyakitkan di malam hari. Biasanya, kram malam tidak memiliki penyebab nyata, dan hanya gangguan yang menyakitkan. Ada kalanya kram ini mungkin berhubungan dengan kondisi atau penyakit lain yang mungkin perlu diobati. Jika Anda khawatir tentang kram kaki Anda di malam hari, konsultasikan dengan dokter Anda.

Kekurangan kalium hanyalah salah satu penyebab kram malam hari (gambar kaki oleh Stefan Jovanovic dari Fotolia.com)

Pembengkokan tanpa lawan

Kram kaki nokturnal dapat disebabkan oleh push-up yang tidak terhalang di tempat tidur. Ketika orang tidur, otot-otot di kaki dan betis mereka memendek dan menjadi rentan terhadap kram kaki malam hari. Kram biasanya terjadi di betis, dan otot betis dapat terlihat mengeras. Terkadang kram disebabkan oleh kontraksi sukarela. Anda mungkin mengalami kram kaki di malam hari dalam konteks keringat yang berkepanjangan, hemodialisis, atau hipoglikemia. Jika Anda menggunakan penghambat saluran kalsium, ini dapat menyebabkan kram malam hari.

Penyakit arteri perifer

Penyakit arteri perifer dapat menyebabkan kram kaki. DAP terjadi ketika plak menumpuk di arteri. Arteri membawa darah ke seluruh tubuh dan menyebabkan masalah jika tersumbat. Plak ini terdiri dari kalsium, jaringan berserat, lemak, kolesterol, dan zat lain dalam darah. Ketika plak menumpuk di arteri, itu menciptakan kondisi yang disebut aterosklerosis, dan arteri menjadi lebih sempit dan mengeras, mencegah aliran bebas darah yang kaya oksigen ke bagian-bagian tubuh Anda.

Diuretik dan kram kaki

Jika Anda minum pil air, atau diuretik, ini dapat menguras potasium tubuh Anda. Diuretik membantu tubuh membuang kelebihan air dan garam (natrium), sehingga membuat ginjal memasukkan lebih banyak natrium ke dalam urin. Sodium menyerap air dari darah dan ini menurunkan kadar darah di pembuluh darah. Ini, pada gilirannya, mengambil beberapa tekanan dari dinding arteri, yang baik untuk individu dengan kondisi tertentu. Namun, bagian buruknya adalah pil-pil ini mendatangkan malapetaka pada kadar kalium. Kadar kalium yang rendah dapat menyebabkan kram kaki.

Penyakit Addison dan penyakit Parkinson

Penyakit Addison, yang disebabkan oleh tidak berfungsinya kelenjar adrenal yang mungkin terjadi karena pendarahan, dapat menyebabkan kram kaki malam hari, menurut MedicineNet.com. Orang yang menderita penyakit Parkinson sering menderita kram kaki nokturnal, kata Mayo Clinic.

Superextension dan faktor lainnya

Menurut Dr. Bhupinder K dari situs AskMedicalDoctor, overextension kaki pada siang hari dapat menyebabkan kram kaki nokturnal. Jika Anda kelebihan berat badan atau mengalami dehidrasi, berdiri dalam waktu lama sepanjang hari atau memiliki kadar natrium tinggi atau rendah di tubuh Anda, itu dapat menyebabkan kram. Minum terlalu banyak alkohol dan memiliki penyakit hati dapat menyebabkan kram kaki, dan kompresi saraf juga bisa menjadi penyebabnya.

Diabetes

Jika Anda penderita diabetes, Anda mungkin mengalami kram kaki saat tidur maupun siang hari. Jika Anda menggunakan insulin, ini dapat mengurangi kadar kalium, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kram kaki. Penderita diabetes juga cenderung memiliki kekurangan magnesium dan sodium, yang dapat menyebabkan kram kaki.

Kehamilan

Wanita yang sedang hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga, sering mengalami kram malam hari. Ini disebabkan oleh tekanan rahim pada vena yang mengembalikan darah dari ekstremitas bawahnya ke jantung.