Isi
Mengetahui cara mengikat tali sepatu dengan benar bisa berdampak besar pada kenyamanan, keamanan, dan kinerja gim Anda. Menurut Houghston Sports Medicine Foundation di AS, mengetahui kecocokan boot yang tepat dapat meningkatkan kinerja Anda dan mengurangi risiko puntiran dan masalah lainnya. Untuk hasil terbaik, sisihkan 30 menit atau lebih untuk mengikat dan menguji cleat Anda untuk memastikan ketegasan dan kebebasan bergerak yang terbaik.
Instruksi
-
Pasang boot Anda tanpa tali sepatu dan letakkan di tempat yang bersih di mana Anda dapat melihat tali sepatu dari tali sepatu. Tahan kedua ujungnya untuk menentukan titik tengah. Letakkan di titik lubang terendah, di dekat ujung sepatu.
-
Masukkan ujung tali sepatu secara merata ke dalam pasangan lubang di bagian bawah sampai bagian tengahnya berada di antara lubang. Lewati ujung kanan renda melalui lubang kiri kedua dari belakang. Tarik sampai sepenuhnya lewat, sebelum mengambil ujung kiri untuk lubang kanan kedua dari belakang, lintasi ujung membentuk "X".
-
Lanjutkan melewati tali sepatu melalui lubang yang berlawanan, membentuk pola zigzag ke bagian atas sepatu. Tarik masing-masing tali dengan kuat dengan mengikat sepatu tersebut agar tetap menempel di kaki Anda sambil mempertahankan kebebasan bergerak tertentu di tumit Anda.
-
Selesaikan proses dengan melewatkan tali sepatu ke slot lain dan kait tambahan di bagian atas boot. Ambil simpul dasar dan berjalan berkeliling untuk menguji kenyamanan. Buka kait untuk melonggarkan atau mengencangkan renda, jika perlu.
Bagaimana
- Kunjungi toko sepatu olahraga untuk mengukur kaki Anda jika Anda merasakan komplikasi ukuran apa pun. Pemain dengan tumit sempit, lengkungan tinggi dan rendah, dan kaki lebar dapat menggunakan pola tali sepatu yang berbeda untuk memperbaiki kondisinya.
Perhatikan
- Hubungi dokter Anda jika Anda tidak tahu apakah Anda cukup sehat untuk bersaing dalam sepakbola.
