Isi
Kickboxing telah menjadi cara populer untuk tetap bugar dan merupakan cara efektif untuk mempelajari cara mempertahankan diri menggunakan kombinasi berbagai teknik seni bela diri. Mengetahui cara berpakaian yang tepat saat berkelahi atau berolahraga sangat penting untuk menikmati olahraga dengan benar, serta performa dan keamanan Anda.
Instruksi
Langkah 1
Tanyakan instruktur Anda untuk instruksi spesifik yang mungkin dia miliki tentang apa yang akan dikenakan untuk kickboxing. Beberapa lokasi mungkin mengharuskan Anda membeli kaos atau gi tertentu, yang merupakan jenis seragam seni bela diri yang lebih tradisional.
Langkah 2
Kenakan kemeja atau blus yang tidak berlengan atau berlengan pendek yang longgar. Kickboxing mengharuskan Anda memiliki kebebasan bergerak dan kemeja lengan panjang bisa menjadi batasan.
LANGKAH 3
Pilih celana atau celana pendek yang longgar dan tidak membatasi gerakan Anda. Wanita mungkin menginginkan celana yang lebih panjang daripada celana pendek, karena olahraga ini melibatkan banyak tendangan tinggi.
LANGKAH 4
Kenakan sepasang sepatu latihan yang kokoh jika Anda akan memulai kelas kickboxing dengan latihan kardiovaskular atau bentuk latihan lainnya yang tidak memerlukan pertarungan atau kontak dengan orang lain. Jika tidak, rencanakan untuk bertarung tanpa sepatu.
LANGKAH 5
Pilih perlengkapan pelindung yang sesuai untuk gaya kickboxing yang akan Anda latih. Helm harus dipakai dengan nyaman dan tidak membatasi penglihatan Anda dengan cara apa pun. Pelindung berbantalan harus rapat, tetapi tanpa mengganggu sirkulasi darah Anda.
LANGKAH 6
Kunjungi situs web "Kickboxing.com" untuk mengetahui gaya berpakaian yang benar untuk setiap disiplin olahraga. Selain itu, sumber daya online seperti "AOL Fitness" dapat memberikan tip pakaian khusus untuk kickboxing kardiovaskular.
