Isi
Disfungsi sendi temporomandibular, umumnya dikenal sebagai TMJ, adalah masalah kronis yang menyebabkan berbagai jenis rasa sakit dan ketidaknyamanan, termasuk sakit kepala, sakit telinga, kesulitan mengunyah, rahang pecah dan pusing. Disfungsi tersebut berasal dari ketidaksejajaran rahang dan mempengaruhi keseimbangan, karena otot dan ligamen di sekitar telinga tengah meradang. Bagian telinga ini menampung saraf vestibular dan bagian penting lainnya yang bertanggung jawab menjaga sensasi keseimbangan tubuh. Untungnya, ada beberapa cara efektif untuk mengatasi pusing terkait ATM yang telah terjadi dalam waktu lama atau singkat.
Instruksi
Langkah 1
Konsultasikan dengan dokter gigi tentang TMJ dan pusing yang terkait dengannya. Dokter gigi dapat merekomendasikan serangkaian prosedur atau operasi untuk menangani kasus Anda. Jika TMJ sembuh, pusing kemungkinan akan hilang. Koronoplasti adalah perawatan yang sangat baik untuk masalah ini, gigitannya diperbaiki melalui prosedur keausan selektif yang dilakukan hanya pada beberapa gigi yang mempengaruhi keselarasan rahang. Dalam beberapa kasus yang parah, rekonstruksi gigi lengkap diperlukan.
Langkah 2
Lakukan penelitian tentang latihan ATM. Mereka membantu mengurangi rasa sakit, ketidaknyamanan dan pusing yang terkait dengan masalah tersebut. Cobalah beberapa latihan sampai Anda menemukan satu yang cocok untuk Anda. Tujuannya untuk melatih otot rahang agar beradaptasi dengan posisi rahang yang benar.
LANGKAH 3
Tanyakan kepada dokter gigi tentang plak oklusal. Ini juga bisa efektif dalam pengobatan TMJ, karena mengatur rahang.
LANGKAH 4
Konsumsi suplemen vitamin. Vitamin A, C, E, selenium, dan seng dapat mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan ATM. Tambahkan kalsium ke makanan Anda untuk membantu memperbaiki kerusakan tulang yang disebabkan oleh masalah tersebut.
LANGKAH 5
Temukan cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda. Dia adalah kontributor utama masalah yang terkait dengan ATM. Stres dapat menyebabkan bruksisme, kertakan gigi, dan ini menciptakan ketegangan yang berlebihan pada rahang.
LANGKAH 6
Ketika seseorang mulai pusing, disarankan untuk menghentikan apa yang mereka lakukan dan berbaring di ruangan yang gelap dan tenang, tarik napas dalam-dalam dan coba rilekskan otot-otot di sekitar mulut. Pertahankan fokus Anda pada titik tetap. Teknik ini menyebabkan otak menerima pesan dan akibatnya menstabilkan keseimbangan tubuh.
