Isi
Ferritin adalah protein kompleks yang menyimpan dan mengandung zat besi sebagai zat tidak beracun di dalam tubuh. Kadar feritin yang rendah umumnya menunjukkan bahwa pasien mengalami kekurangan zat besi. Dalam kasus yang parah, di mana kadar feritin sangat berbahaya di bawah rata-rata, kekurangannya bisa menjadi gejala anemia. Pengobatan yang paling umum untuk kadar feritin dan anemia yang rendah adalah suplementasi. Tergantung pada situasinya, dokter Anda akan merekomendasikan suplemen zat besi yang sesuai untuk memperbaiki ketidakseimbangan tubuh Anda.Selain mengonsumsi suplemen, Anda dapat mengubah pola makan dengan memasukkan lebih banyak makanan kaya zat besi.
Suplemen Zat Besi
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan suplementasi zat besi untuk kadar feritin yang rendah. Anda akan membutuhkan saran dari seorang profesional untuk menentukan dosis yang tepat. Bergantung pada tingkat keparahan kadar feritin rendah Anda dan jika defisiensi Anda telah berkembang menjadi anemia, dokter Anda akan merekomendasikan dosis 60 mg hingga 200 mg zat besi unsur per hari. Suplemen zat besi sangat efektif dalam mengobati kadar feritin yang rendah. Namun, Anda mungkin tidak memperhatikan peningkatan level Anda selama tiga atau empat bulan, karena butuh waktu agar pil mulai bekerja.
Diet
Mengkonsumsi makanan kaya zat besi dapat membantu meningkatkan kadar feritin secara alami. Kacang, lentil, sayuran, buah-buahan kering, buncis, kedelai, biji-bijian yang diperkaya zat besi dan artichoke adalah beberapa makanan sehat yang akan meningkatkan kadar feritin dan melindungi Anda dari anemia. Jika Anda memiliki kadar feritin yang sangat rendah atau Anda telah mengembangkan anemia, Anda perlu mengonsumsi suplemen zat besi sebagai tambahan untuk memperbaiki pola makan Anda.
Peringatan
Mengonsumsi suplemen zat besi adalah cara termudah untuk memperbaiki kadar feritin yang rendah. Namun, penting untuk dicatat bahwa dosis untuk orang dewasa bersifat toksik bagi anak. Sangat penting bagi Anda untuk menjauhkan pil dari jangkauan anak-anak. Overdosis tak disengaja pil besi adalah penyebab nomor satu kematian anak akibat keracunan.
