Isi
Seiring bertambahnya usia, otot melemah dan tulang menjadi rapuh, kombinasi ini dapat membuat aktivitas sehari-hari seperti berjalan, duduk, dan bangun dari tempat tidur menjadi sulit. Orang dewasa yang lebih tua takut jatuh karena jatuh bisa berarti menunggu di lantai sampai bantuan tiba - atau cedera yang lebih serius. Mengetahui teknik yang tepat untuk membesarkan lansia membantu lansia dan orang yang mereka cintai untuk menjaga kualitas hidup dan keamanan.
Bangkit dari tanah
Ketika seorang lansia jatuh ke tanah, yang terbaik adalah mendudukkan mereka. Gunakan prop aman yang tersedia. Dengan kata lain, jika ada meja, kursi, atau alat bantu jalan yang kokoh, gunakanlah. Namun, pastikan area tersebut aman dan objek tidak akan bergerak secara tidak terduga. Jangan mencoba mengangkatnya di atas karpet atau menggunakan kursi roda. Jika tidak ada perangkat yang dapat digunakan, letakkan individu dalam posisi pemulihan - orang tersebut perlu berbaring di bawah sisi kirinya; di sisi kanan, jika itu yang terlemah. Posisikan dia, menopang kepalanya, dengan lengan kirinya terulur di lantai Bantu dia menekuk lututnya. Letakkan lengan kanan Anda di depan tubuh Anda, telapak tangan menghadap ke bawah, dekat dengan dada Anda. Minta orang tua itu untuk mendorong dirinya ke posisi duduk sementara Anda membantunya berdiri dengan empat kaki. Dari empat orang tersebut bisa mengangkat pinggul dan bokong. Anda dapat meletakkan tangan Anda di sekitar pinggang orang tersebut untuk membantu Anda mengangkat ke posisi vertikal.
Berpose sambil duduk
Bangun dari posisi duduk akan lebih sulit jika lansia berada di lantai atau duduk di kursi rendah. Dari lantai, letakkan tangan orang tersebut di lantai di sisi kiri tubuh. Letakkan kaki kanan manula di lantai, dengan atau tanpa lutut ditekuk. Minta dia untuk membantu Anda menggeser berat badan agar dia bisa meletakkan lutut kiri dan kaki kanannya di lantai. Gunakan kekuatan untuk mengangkat orang yang berlutut ke posisi berdiri. Jika orang tersebut sedang duduk di kursi, gunakan lengan Anda untuk menariknya. Sementara itu, berdirilah di depannya dan letakkan tangan Anda di bahunya. Lingkari lengan Anda di sekitar pinggang Anda, rapatkan di belakang punggung Anda dan angkat orang tua itu dengan lembut.
Bangun
Bagi seseorang yang pindah dari tempat tidur ke kursi roda, mereka mungkin membutuhkan bantuan. Letakkan satu lengan di punggung Anda dan lengan lainnya di bawah kaki Anda. Bantulah memutar kaki Anda agar keluar dari tepi tempat tidur. Untuk menidurkan orang tersebut, ikuti instruksi yang sama, tetapi sebaliknya.
Secara umum
Tetaplah dekat dengan orang tersebut agar Anda bisa menggendongnya jika dia jatuh. Biarkan kaki Anda dalam posisi stabil, atau setidaknya dengan kedua kaki terpisah, alih-alih bersama. Pastikan untuk memakai sepatu yang mendukung. Jaga postur tubuh Anda tetap lurus dan hindari memutar - Anda kehilangan kekuatan saat tulang belakang Anda terpelintir. Periksa apakah kepala dan leher Anda sejajar dan gunakan tali pengikat jika perlu. Mintalah bantuan jika Anda tidak cukup kuat untuk tugas itu.
