Isi
Perbedaan tingkat pertumbuhan rambut pada orang yang berbeda terutama disebabkan oleh faktor genetik. Beberapa pria sudah melihat bulu dada mereka mulai tumbuh saat pubertas, sementara yang lain baru memilikinya sejak usia dua puluh. Tidak ada produk trik atau keajaiban yang memberikan pertumbuhan rambut instan. Tetapi ada beberapa teknik yang dapat Anda terapkan untuk mendorong. Kebanyakan sugesti juga bekerja untuk bagian tubuh yang lain. Genetika akan membatasi jumlah, ketebalan, dan warna rambut Anda.
Langkah 1
Makan dengan baik dan konsumsi suplemen vitamin. Pola makan yang kaya protein dapat membantu, karena sebagian besar rambut terdiri dari mereka. Daging, kacang-kacangan, ikan, dan kedelai adalah sumber nutrisi yang baik; sangat ideal bahwa protein sesuai dengan setidaknya 30% dari makanan harian Anda. Konsumsi dua puluh miligram beta-karoten setiap hari. Vitamin ini dapat ditemukan pada bawang bombay, wortel, labu kuning dan ubi jalar. Vitamin E juga diindikasikan untuk merangsang pertumbuhan rambut. Testosteron dan hormon pertumbuhan sering ditambahkan untuk penambahan massa otot dan pertumbuhan rambut. Suplementasi hormon ini, bagaimanapun, dapat menyebabkan efek samping.
Langkah 2
Merangsang sirkulasi darah di folikel rambut. Memijat area dada akan meningkatkan sirkulasi dan, akibatnya, akses nutrisi ke folikel. Pijat dada dua sampai tiga kali sehari selama lima menit.Ini membantu untaian tumbuh lebih kuat dan lebih cepat.
LANGKAH 3
Latihan dua puluh menit sehari tiga sampai empat kali seminggu. Latihan aerobik secara teratur bermanfaat untuk semua aktivitas tubuh, termasuk pertumbuhan dan sirkulasi rambut. Olahraga yang ketat membuat pemukulan dan pernapasan menjadi lebih intens. Peningkatan sirkulasi dan peningkatan kadar oksigen darah membuat seluruh bagian tubuh lebih sehat, termasuk folikel rambut.
LANGKAH 4
Turunkan tingkat stres Anda. Ketegangan dapat menyebabkan banyak masalah pada tubuh dan bahkan menghambat pertumbuhan rambut. Tidur nyenyak, olahraga, dan lakukan aktivitas relaksasi untuk mengurangi stres. Tidur sangat penting, karena ketika tubuh tertidur itulah rambut tumbuh paling banyak.
LANGKAH 5
Gosokkan minyak kayu putih di dada Anda dua kali sehari. Minyak ini menyegarkan folikel dan merupakan stimulan alami, yang juga membuka pori-pori dan meningkatkan akses oksigen.
