Isi
Anda mungkin pernah melihat karung tinju di gym, arena tinju, atau bahkan film seperti Rocky. Tas ini dirancang untuk meniru dampak yang dirasakan saat meninju seseorang, dan dengan demikian, dapat memberikan latihan yang sangat baik. Anda bisa membuat karung tinju di rumah, masalahnya adalah beratnya antara 18 dan 45 kg dan tidak setiap lapisan mampu menahan beban seperti itu. Solusinya adalah dukungan buatan sendiri yang kuat.
Instruksi
Langkah 1
Tempatkan empat pipa 1,2m pada persimpangan lima arah, biarkan lubang atas terbuka. Tempatkan tutup di ujung lain setiap tabung.
Langkah 2
Tempatkan tabung 2,4 m di persimpangan lima jalur. Pasang ujung lainnya ke persimpangan tiga arah.
LANGKAH 3
Tempatkan dua tabung 1,2 m terakhir di dua ruang yang tersedia pada persimpangan tiga arah. Tempatkan tutup di ujung lain setiap tabung.
LANGKAH 4
Gunakan penggaris untuk mengukur 15 cm di masing-masing tabung 1,2 m yang dipasang di persimpangan tiga arah. Tandai sebagai poin untuk kail.
LANGKAH 5
Pasang pengait di setiap titik. Pastikan mereka aman.
LANGKAH 6
Letakkan tas di salah satu pengait menggunakan rantai yang menyertainya. Anda mungkin membutuhkan bantuan untuk langkah ini.
LANGKAH 7
Tempatkan penyeimbang pada pengait di seberang tas. Bergantung pada beratnya, Anda mungkin dapat melakukan ini dengan melewatkan rantai melalui bagian tengah dari masing-masing beban yang terpasang pada kait. Sekali lagi, Anda akan membutuhkan pasangan yang memegang tas agar tidak menjatuhkan penyangga Anda.
LANGKAH 8
Kencangkan semua pipa menggunakan kunci inggris.
