Isi
- Pertimbangan
- Jenis suplemen vitamin dan mineral
- Jenis suplemen lainnya
- Tenggat waktu
- Pencegahan dan solusi
Tendonitis adalah peradangan pada tendon - penghubung otot ke tulang. Seseorang dapat menderita penyakit ini pada banyak persendian, tetapi lebih sering terjadi pada rotator cuff (bahu), siku dan lutut. Ada beberapa suplemen yang bisa dikonsumsi orang untuk menyembuhkannya. Beberapa di antaranya adalah vitamin dan mineral. Yang lain telah dikembangkan secara khusus dalam beberapa tahun terakhir untuk mengobati tendonitis dan artritis pada populasi lansia.
Pertimbangan
Beberapa orang percaya bahwa pertumbuhan berlebih Candida albicans dapat menyebabkan nyeri sendi kronis, termasuk tendonitis. Jamur ini hidup secara alami di dalam tubuh, tetapi penggunaan antibiotik, kortikosteroid yang berlebihan, pola makan yang buruk, dan stres dapat merangsang pertumbuhannya. Jika tidak diobati, racun jamur bisa masuk ke sel dan organ, menyebabkan peradangan. Orang yang menderita tendonitis dari ini mungkin perlu menggunakan suplemen pembunuh jamur seperti bawang putih, minyak kelapa murni, teh Paul d'Arco (ramuan) dan cabai rawit. Probiotik atau bakteri "ramah" dapat menggantikan bakteri alami. Bakteri tambahan dapat membantu melawan pertumbuhan berlebih Candida dan pada akhirnya menyembuhkan radang tendonitis.
Jenis suplemen vitamin dan mineral
Antioksidan seperti vitamin A dan C memiliki sifat anti inflamasi untuk menyembuhkan tendonitis. Keduanya membantu membersihkan tubuh dari sel-sel penyakit yang mengandung jamur, parasit, dan racun, yang dapat menyebabkan peradangan. Vitamin C dikenal untuk merangsang kolagen, protein yang mendukung jaringan dan persendian. Bioflavonoid, terkadang disebut vitamin P, membantu tubuh menyerap vitamin C dan dapat digunakan bersama dengan vitamin ini untuk menyembuhkan tendonitis. Suntikan vitamin B12 terkadang diberikan kepada orang yang memiliki penyakit untuk mengurangi peradangan, menghilangkan rasa sakit dan menyembuhkan kondisinya. Magnesium adalah pelemas otot alami. Mineral ini dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dan merangsang proses penyembuhan tendonitis di lutut, bahu, dan siku.
Jenis suplemen lainnya
Glukosamin merupakan suplemen yang dapat mengurangi peradangan pada tendon, seperti rotator cuff. Ini memungkinkan tendon memiliki lebih banyak kebebasan bergerak di antara tulang sendi. Kondroitin sering digunakan dalam suplemen glukosamin untuk tendonitis dan artritis. St. John's wort efektif dalam menenangkan saraf yang berhubungan dengan nyeri akibat penyakit. Bromelain adalah suplemen enzim yang dapat mengurangi pembengkakan pada persendian dan merangsang proses penyembuhan tendinitis. Asam lemak tertentu seperti GLA (gamma-linolenic acid) dari minyak evening primrose dapat melumasi cairan sinovial.
Tenggat waktu
Tidak ada batasan waktu untuk mengonsumsi suplemen untuk menyembuhkan tendonitis. Yang penting adalah mengikuti suplemen dan membiarkannya mengalir melalui darah dengan mantap. Ada kemungkinan lebih besar untuk menyembuhkan penyakit lebih cepat jika kombinasi suplemen digunakan.
Pencegahan dan solusi
Pencegahan tendonitis bekerja dengan prinsip yang sama dengan penyembuhannya. Anda harus memiliki pola makan yang seimbang, dengan banyak buah dan sayuran, mengandung banyak vitamin dan mineral. Meregangkan sendi secara teratur dan melatih otot juga dapat membantu mencegah penyakit.
