Isi
Lemon mengandung jus yang kuat, yang dapat membantu menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Banyak ahli menganggapnya sebagai obat alami, karena membantu mengobati sejumlah kondisi, termasuk tekanan darah tinggi. Penyakit jantung mempengaruhi ribuan orang di Brasil, dan jus lemon sangat bermanfaat bagi orang-orang ini.
Pembersih darah alami
Jus lemon murni kaya vitamin P, nutrisi bermanfaat yang ditemukan di banyak buah jeruk. Vitamin ini bertanggung jawab untuk membantu tubuh menyerap vitamin C, selain itu juga berperan penting dalam kondisi darah kita. Vitamin P meningkatkan kesehatan kapiler dan membantu mencegah pendarahan. Ini dapat ditemukan dalam jus dan kulit lemon, dan sangat penting untuk mengendalikan pendarahan dalam berbagai kondisi medis. Ini masih bermanfaat untuk mencegah kerapuhan kapiler, menurut situs web Soy Milk Quick.
Kaya nutrisi
Jus lemon memiliki beberapa nutrisi, salah satunya adalah vitamin C yang banyak ditemukan pada buah-buahan. Menambahkan lebih banyak vitamin C ke dalam makanan Anda telah terbukti bermanfaat bagi jantung Anda. Sebuah studi yang diterbitkan di Science Daily menemukan bahwa dosis harian vitamin C dapat menurunkan tekanan darah seseorang secara signifikan.
Oksida nitrat adalah komponen alami tubuh manusia yang melemaskan pembuluh darah. Ini juga membantu tubuh menjaga tekanan darah yang sehat. Namun, stres dan faktor lain menonaktifkan atau menurunkan kemampuan oksida nitrat untuk berfungsi. Menurut penelitian, asupan vitamin C membantu melindungi tingkat oksida nitrat dan memungkinkannya melakukan fungsi alaminya.
Jus lemon juga mengandung mineral potasium. Menurut GI Care, kalium bekerja dengan natrium untuk membantu menjaga tekanan darah tetap teratur, dan penelitian juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak kalium memiliki tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit. .
Nutrisi berharga lainnya yang ditemukan dalam jus lemon termasuk vitamin B, fosfor, protein, dan karbohidrat.
Perbaikan yang Disarankan
Beberapa ahli merekomendasikan untuk memasukkan jus lemon dalam rutinitas pagi Anda. Karena membantu membuat kapiler fleksibel, minum air panas dengan jus lemon di pagi hari membantu mengontrol tekanan darah tinggi.
Solusi lain yang disarankan oleh situs web Guma Gumalu merekomendasikan jelai rebus dengan susu skim, menambahkan jus lemon ke dalam persiapan. Jika tertelan secara teratur, campuran ini dapat membantu mengontrol masalah hipertensi.
Lebih mudah mengekstrak jus buah pada suhu kamar.Anda juga bisa memanaskan lemon dalam microwave selama beberapa detik untuk memperlancar prosesnya, tetapi hati-hati jangan sampai buburnya mendidih.
