Isi
Getaran tangan tidak hanya menjadi sumber rasa malu, tetapi juga memeriksa kredibilitas Anda jika Anda seorang ahli bedah atau memiliki pekerjaan yang membutuhkan tangan yang mantap. Penyebab tremor bisa sangat bervariasi. Beberapa kondisi medis, kecemasan, dan obat-obatan tertentu dapat membuat tangan Anda gemetar. Beberapa orang memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami tremor tangan karena kondisi yang disebut "tremor esensial". Untungnya, ada cara untuk menghentikan tangan Anda gemetar.
Langkah 1
Jadwalkan janji dengan dokter. Beberapa kondisi medis, seperti hiperaktif tiroid, dapat memengaruhi sistem saraf pusat, menyebabkan tangan Anda gemetar. Saat menangani masalah medis di balik tremor, biasanya masalah akan teratasi.
Langkah 2
Teliti riwayat keluarga Anda. Beberapa keluarga cenderung mengalami tremor esensial, yang menyebabkan tangan gemetar. Jika ini masalahnya, tanyakan kepada dokter Anda tentang perawatannya.
LANGKAH 3
Hentikan kafein. Ini adalah penyebab tremor tangan yang sangat umum. Hapus sepenuhnya dari menu Anda dan lihat apakah gejalanya membaik dalam seminggu.
LANGKAH 4
Cobalah untuk mengurangi stres. Kecemasan adalah penyebab umum dari tremor tangan. Pelajari teknik untuk mengurangi stres, seperti meditasi, yoga, dan self-hypnosis, lalu praktikkan setiap hari.
LANGKAH 5
Tinjau pengobatan Anda. Beberapa obat asma, antikejang dan obat yang digunakan untuk mengobati gangguan mood dapat menyebabkan tremor. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ini salah satu efek samping dari obat yang Anda minum.
LANGKAH 6
Berhenti merokok. Nikotin dalam rokok membuat tangan Anda gemetar, apalagi jika Anda banyak merokok.
LANGKAH 7
Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan untuk menghentikan gemetar di tangan Anda. Obat-obatan seperti beta-blocker, primidone, gabapentin, benzodiazepine dan botulinum toksin digunakan untuk mengobati tremor tangan yang tidak merespons pengobatan lain.
