Isi
Gejala kekurangan kalium (gambar kerangka manusia oleh david hughes dari Fotolia.com)
Kram di lengan dan kaki
Gejala yang paling umum dari kekurangan kalium adalah kram di lengan dan kaki. Karena tubuh membutuhkan kalium untuk kontraksi otot, adalah normal untuk mengalami rasa sakit ketika ada kekurangan zat ini. Jika Anda menemukan bahwa lengan atau kaki Anda mengalami kram lebih dari biasanya atau tanpa alasan yang jelas (Anda tidak mengangkat sesuatu yang berat) maka Anda mungkin akan menderita kadar kalium yang rendah. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mengkonsumsi lebih banyak potasium. Makan pisang atau melon sehari dapat membantu memperbaiki masalah ini.
Muntah
Dalam kasus parah kalium rendah dalam tubuh, muntah dapat terjadi. Dalam kasus yang tidak terlalu parah, pasien mungkin hanya mengalami mual. Itu karena kalium adalah bagian penting untuk tetap sehat dan memiliki fungsi sistem pencernaan yang benar. Ada banyak penyakit atau kondisi yang berhubungan dengan mual dan muntah, jadi penting bagi Anda mencari dokter untuk menentukan penyebabnya. Terlebih lagi, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan yang kaya kalium, seperti tomat dan melon.
Kelelahan dan kelemahan yang berlebihan
Setiap kali tubuh Anda membutuhkan vitamin atau mineral yang dibutuhkan untuk tetap sehat, Anda akan merasa lelah dan lemah. Itulah mengapa sangat penting bagi individu untuk mengonsumsi suplemen multivitamin dan berolahraga secara teratur. Pasien yang menderita kadar kalium rendah akan merasa lelah dan lemah. Jika kadar kalium rendah adalah penyebab dari gejala-gejala ini, ini dapat dengan jelas terlihat pada tes darah. Ada beberapa penyebab masalah ini, jadi Anda perlu tes darah untuk memastikan apakah Anda kekurangan kalium atau tidak.
Jantung berdebar
Jantung Anda menggunakan kalium untuk terus berdetak, dan itu juga membantu mengatur tekanan darah. Ketika level Anda rendah, Anda mungkin mulai merasakan jantung berdebar. Ini mungkin muncul pada electroencephalogram, yang harus ditanyakan oleh dokter kepada Anda. Anda juga dapat melakukannya di rumah sakit jika Anda merasa mengalami serangan serius. Dokter akan mengevaluasi hasilnya dan merekomendasikan cara terbaik untuk mengembalikan kadar kalium Anda ke tingkat yang tepat.
Kram perut
Sekali lagi, tubuh Anda menggunakan kalium untuk kontraksi otot. Ketika tubuh Anda kehilangan itu selama kontraksi, ia cenderung sakit. Bagian lain dari tubuh Anda di mana mungkin ada rasa sakit adalah perut. Kram ini bisa ringan atau berat, tergantung pada tingkat defisiensi kalium. Konsultasikan dengan dokter Anda sehingga ia dapat menentukan apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen kalium atau jika Anda membutuhkan tindakan darurat lainnya.
