Isi
- Gula berbahaya bagi kesehatan
- Risiko kesehatan gigi
- Risiko kesehatan dan penambahan berat badan
- Bahaya tersedak
Permen jeli dan jeli lain yang terbuat dari gelatin dapat dimakan tanpa rasa khawatir jika diperlakukan sebagai suguhan sesekali, yaitu seminggu sekali. Namun, mereka terutama dibuat dengan sirup glukosa, gula dan gelatin, yang bisa sangat berbahaya bagi berbagai bagian tubuh jika sering dimakan. Cobalah untuk memastikan bahwa anak-anak Anda melihat permen ini sebagai camilan dan bukan sebagai bagian dari makanan sehari-hari.
Gula berbahaya bagi kesehatan
Permen bergetah memiliki kandungan gula yang tinggi, termasuk yang diolah seperti sukrosa, dekstrosa dan sirup jagung, dengan kandungan fruktosa yang tinggi. Mengkonsumsi terlalu banyak gula rafinasi dapat meningkatkan kadar insulin Anda dan menghambat produksi hormon pertumbuhan Anda. Seiring waktu, ini dapat mencegah sistem kekebalan berfungsi dengan baik dan menyebabkan diabetes.
Risiko kesehatan gigi
Terlalu banyak mengonsumsi jelly bean atau makanan lain dengan kandungan gula yang tinggi bisa memicu masalah gigi. Gosok gigi setidaknya dua kali sehari dan sikat setelah makan yang manis.
Risiko kesehatan dan penambahan berat badan
Sepuluh permen bergetah berukuran sedang mengandung kurang lebih 69 kalori, 1,2 gram protein, 18 gram karbohidrat dan tanpa lemak. Karena kandungan lemaknya yang rendah, terkadang orang mengira bahwa permen ini tidak akan menyebabkan penambahan berat badan. Jika gula masuk ke dalam tubuh dan kalori tidak terbakar, kalori ekstra ini akan diubah menjadi lemak. Pertimbangkan kalori yang Anda makan dengan makanan manis ini sebagai bagian dari kalori yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Bahaya tersedak
Menurut American Academy of Pediatrics, permen bergetah dan permen kecil lainnya berpotensi menyebabkan sesak napas. Awasi anak yang mengonsumsi permen jenis ini dengan cermat. Anda dapat meminta mereka untuk menghisap permen, alih-alih mengunyahnya, dan meminta mereka duduk saat makan alih-alih membiarkannya berlari, untuk mengurangi kemungkinan tersedak.
