Isi
Efek samping yang tidak nyaman dari semua jenis operasi lutut adalah pembengkakan. Setiap kali terjadi sayatan di tubuh, darah dan cairan tubuh lainnya mengalir deras sebagai upaya tubuh untuk menyembuhkannya. Jika tidak diambil langkah-langkah untuk meminimalkan pembengkakan, ini bisa menjadi sangat menyakitkan dan menambah waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan penyembuhan. Dengan mengikuti instruksi dokter, dan merawat lutut Anda dengan benar, Anda akan meminimalkan pembengkakan dan kecepatan pemulihan.
Beristirahat
Setelah operasi, istirahat lutut adalah langkah pertama dalam mengurangi pembengkakan. Meregangkan lutut, meletakkan beban berlebihan di atasnya akan memperburuk pembengkakan.
Es
Es adalah salah satu solusi terpenting untuk kembung. Tiga sampai empat kali sehari setelah operasi, kompres es harus dioleskan ke lutut selama 20 sampai 30 menit. Es tidak boleh langsung diletakkan di atas kulit, tetapi harus dibungkus dengan kain tipis. Perban elastis dapat membantu menahan kantong es di tempatnya.
Kompresi
Membalut lutut dengan perban elastis bisa membantu mengurangi pembengkakan. Berhati-hatilah untuk menghindari membungkus perban terlalu ketat sehingga sirkulasi terhenti. Selain itu, kaus kaki kompresi tinggi pada betis juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada tungkai.
Ketinggian
Segera setelah pembedahan, kaki yang dioperasi harus tetap diangkat setinggi mungkin. Saat berbaring, kaki harus ditinggikan di atas jantung. Pedoman yang berguna adalah mengangkat kaki Anda sampai jari-jari kaki Anda berada di atas hidung. Kaki harus ditopang dengan bantal di bawah betis, pergelangan kaki, dan paha, tetapi tidak tepat di bawah lutut.
Pengobatan
Dokter akan sering meresepkan obat anti-inflamasi oral, seperti naproxen, untuk mengontrol pembengkakan setelah operasi. Sebagai alternatif, dokter dapat menyarankan pasien tentang obat antiinflamasi yang dijual bebas (obat yang dijual tanpa resep), seperti ibuprofen. Dosis dan frekuensi yang dianjurkan setelah operasi biasanya lebih tinggi dari biasanya.
Diet
Langkah tambahan yang bisa mengurangi pembengkakan adalah membatasi asupan garam setelah operasi. Makan garam dalam jumlah besar cenderung meningkatkan retensi air, yang dapat memperburuk pembengkakan. Beberapa dokter mungkin tidak menyebutkan ukuran ini karena istirahat, es, dan angkat beban adalah cara yang jauh lebih efektif untuk mengurangi pembengkakan.
Latihan ringan
Olahraga ringan dapat memberikan bantuan tambahan dalam mengurangi pembengkakan. Latihan penguatan kuadrisep, seperti mengangkat kaki dengan lembut hingga lutut terentang sepenuhnya, dapat membantu meningkatkan sirkulasi di sekitar lokasi operasi dan mengurangi pembengkakan. Namun, kehati-hatian harus diberikan agar tidak terlalu menekan lutut.
