Isi
Nikotin, dalam dosis kecil, merupakan stimulan kimia, berminyak, beracun dan merupakan bahan aktif utama dalam produk tembakau. Menurut "mothernature.com", asupan nikotin memberikan kesenangan kepada orang-orang yang kecanduan dan segera tubuh mereka meyakinkan kita bahwa mereka membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak untuk merasa puas. Ini adalah keinginan untuk nikotin dan dicirikan oleh sifat mudah marah, cemas dan, dalam beberapa kasus, insomnia. Untungnya, ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat membantu meringankan hasrat ini.
Buah jeruk
Menurut "mothernature.com", minum banyak jus jeruk akan membantu mengurangi keinginan Anda untuk nikotin. Ini karena jus membuat urin lebih asam, yang membantu menghilangkan nikotin dari tubuh Anda lebih cepat. Menurut situs web "home-remedies-for-you.com", semua buah jeruk memiliki efek ini, termasuk lemon, limau, anggur, grapefruit, dan mandarin.
Cabe rawit
Makan cabe rawit (dibuat dari paprika merah kering) adalah cara lain untuk mengurangi ngidam. Menurut "homemademedicine.com", cabai rawit - antioksidan alami - membantu mengurangi sensitivitas jaringan paru terhadap efek nikotin, yang mengurangi keinginan dan kemungkinan kerusakan paru-paru. Untuk perokok, rasa pedas membuat merokok menjadi tidak menyenangkan, yang juga membantu mengurangi mengidam.
Hadiahi diri Anda sendiri
Obat rumah lain untuk keinginan nikotin tergantung pada perawatan psikologis yang bertentangan dengan perawatan fisik dan biologis. Menurut "mothernature.com," sebuah studi federal telah menunjukkan bahwa jika Anda membayar sendiri dua reais (atau sebaliknya memberi imbalan pada diri sendiri) untuk setiap hari Anda pergi tanpa merokok, peluang Anda untuk berhenti meningkat. Jadi lain kali Anda merasakan keinginan, ketahuilah bahwa jika Anda menyerah, Anda akan kehilangan hadiah untuk hari itu.
Vitamin
Menurut "manademedicine.com", mengonsumsi vitamin, terutama A, C dan E, juga dapat membantu mengurangi hasrat nikotin. Mengambil vitamin A akan membantu memperbaiki selaput lendir yang rusak, mengambil suplemen vitamin C akan membantu mengembalikan jumlah penting vitamin ini ke tingkat yang sehat dalam tubuh Anda (nikotin mengurangi jumlah itu). Vitamin E adalah antioksidan, yang membantu memperbaiki sel-sel yang rusak oleh asupan nikotin.
Berolahraga
Berolahraga dan berolahraga tentu saja memiliki efek menguntungkan pada kesehatan fisik Anda, dalam hal mengurangi hasrat nikotin, kegiatan juga bekerja pada level psikologis. Menurut "mothernature.com", berolahraga dan berlatih olahraga membantu mengalihkan pikiran Anda dari keinginan dan juga membantu membuat konsumsi nikotin tampak dilarang. Misalnya, jika Anda berada di tengah pertandingan sepak bola, Anda mungkin akan lebih fokus untuk mencetak gol atau bermain pertahanan daripada merokok. Selain itu, pemain lain mungkin akan kesal jika Anda harus menghentikan permainan setiap 10 menit untuk istirahat merokok, yang bertindak sebagai pencegah.
