Isi
Sering kali, bronkitis tidak terlalu serius dan bisa hilang dalam beberapa hari. Namun terkadang, mereka bisa bertahan lebih lama, sebagian karena orang yang sakit tidak dapat menghilangkan dahak yang penuh dengan infeksi. Teknik tertentu dapat membantu melonggarkan dahak dan mengembalikan kesehatan pasien.
Hidrasi
Pastikan Anda selalu terhidrasi. Ketika penderita pilek tidak minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup lendir dan sekresi untuk membuat dahak tidak terlalu lengket. Orang tersebut batuk dan dahak tidak dikeluarkan secara efisien; dengan itu batuk menjadi tidak produktif. Agar tetap terhidrasi, minumlah banyak air (setidaknya delapan gelas sehari). Jangan mengonsumsi kopi atau soda, karena dapat bertindak sebagai diuretik atau mengharuskan tubuh menggunakan air yang dimilikinya untuk mengeluarkannya. Air juga dapat dikonsumsi dengan makan makanan seperti sup (ibu Anda tidak gila ketika berbicara tentang pentingnya pasta dan sup ayam, makanan ini membuat Anda tetap terhidrasi dan memiliki bahan kimia yang membantu sistem kekebalan tubuh) atau semangka .
Uap
Basahi paru-paru, bronkus, dan rongga hidung dengan uap. Ini bisa dilakukan dengan mandi air panas, dengan pemasangan humidifier atau dengan menggunakan vaporizer. Kelembaban dari metode dan alat ini akan membuat lendir lebih encer dan lebih mudah batuk. Mereka bekerja dengan cara yang sama seperti hidrasi, tetapi bekerja di luar. Yang terbaik adalah mengendurkan dahak dari dalam ke luar terlebih dahulu, tetapi melembabkan paru-paru, bronkus, dan rongga hidung secara eksternal dapat membantu meringankan gejala pilek lainnya (sakit tenggorokan dan hidung gatal) karena kelembapan mengendurkan dahak.
Ekspektoran
Gunakan ekspektoran yang tidak membutuhkan resep. Ekspektoran adalah obat yang digunakan untuk membantu mengatasi masalah lendir dan dahak yang encer. Mereka umum untuk batuk dan bekerja dengan cara yang berlawanan dengan antitusif. Sebagian besar ekspektoran harganya tidak lebih dari R $ 20 di apotek, jadi ini adalah cara yang murah untuk menghilangkan masalah dahak. Jika ekspektoran tidak berhasil, temui dokter umum. Dia mungkin meresepkan sesuatu yang lebih kuat jika perlu atau dia mungkin meresepkan obat untuk merangsang sistem kekebalan untuk menghilangkan penumpukan dahak.
