Isi
Suara Anda terdengar jauh lebih baik ketika permukaan pita suara Anda tetap lembab dan lendirnya tipis. Pilek biasa dapat membuat tubuh dehidrasi, menyebabkan lendir di pita suara Anda mengental. Selain itu, flu bisa menyebabkan string tersebut membengkak, sehingga menghasilkan suara yang lebih keras. Rawat flu Anda dengan baik untuk mendapatkan kembali suara asli Anda.
Langkah 1
Minum banyak cairan. Idealnya, Anda harus minum air dan menghindari minuman yang dapat membuat Anda dehidrasi, seperti kopi, alkohol, minuman ringan, dan teh berkafein.
Langkah 2
Hindari makanan berlemak, minuman berkalori, dan produk olahan susu, karena akan menyulitkan air untuk masuk ke laring. Mereka dapat memperlambat pemulihan Anda dan membuat suara Anda terdengar lebih buruk.
LANGKAH 3
Konsumsi jus buah jeruk, seperti lemon, jeruk dan jeruk nipis, selain air Anda.Jus buah jeruk membantu membersihkan tenggorokan dari dahak dan lemak.
LANGKAH 4
Istirahatkan suara Anda sebanyak mungkin. Dalam kasus ekstrim, pertimbangkan untuk membawa pulpen dan kertas untuk berbicara dengan orang lain.
LANGKAH 5
Hindari batuk atau berdehem. Batuk dan berdehem menyebabkan pita suara saling membentur, yang sering kali terasa menyakitkan saat pulih dari flu.
