Isi
Menurut Asosiasi Stroke Nasional A.S., sekitar 30 hingga 70% penderita stroke mengeluhkan kelelahan yang berlebihan setelah serangan. Orang-orang ini harus ingat bahwa kelelahan adalah efek samping normal dari stroke, karena para penyintas telah mengalami peristiwa traumatis dan harus sering belajar kembali bagaimana melakukan tugas-tugas sederhana.
Informasi awal
Kelelahan setelah stroke dapat disebabkan oleh masalah medis yang mendasari seperti penyakit jantung, nyeri otot atau kelumpuhan, infeksi, kekurangan gizi karena kehilangan nafsu makan atau kesulitan menelan, nyeri kronis, kurang tidur atau karena reaksi obat tertentu.
Pertimbangan
Setelah stroke, banyak penyintas harus belajar kembali untuk melakukan tugas sehari-hari karena kelumpuhan parsial, kehilangan kemampuan berbicara atau kehilangan mobilitas secara umum. Artinya, orang-orang ini menghabiskan lebih banyak energi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari daripada sebelum terkena stroke, dan banyak yang perlu mempelajari kembali cara berpakaian, makan, berbicara, dan bahkan menelan, menyisakan sedikit energi untuk hal lain. .
Teori dan spekulasi
Beberapa orang yang selamat mungkin menjadi sangat lelah karena depresi atau frustrasi.
Orang tersebut mungkin merasa tidak berdaya, sedih dan kesal dengan gaya hidup barunya setelah stroke, karena dia mempelajari kembali aktivitas sehari-harinya dan harus beradaptasi untuk melakukan segala sesuatu secara berbeda. Kesejahteraan emosional dan mental seseorang dapat berperan penting dalam tingkat energi dan waktu pemulihan.
Pencegahan dan solusi
Mungkin hal terpenting yang dapat dilakukan penderita stroke untuk meningkatkan energi adalah bekerja dengan ahli terapi fisik yang dapat mengajarkan cara baru dan lebih efisien dalam melakukan sesuatu. Profesional ini dapat menawarkan tip untuk menghemat energi dan menunjukkan latihan yang berbeda untuk membangun kekuatan dan ketahanan secara bertahap.
Penting juga untuk berbicara dengan dokter dan menanyakan apakah salah satu obat dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Dokter juga akan dapat menentukan apakah ada kondisi medis mendasar yang menguras energi dan membuat Anda merasa lelah. Ini dapat membantu untuk menentukan apakah dia mendapatkan makanan dan tidur yang cukup, dan dapat memberikan tip untuk memperbaiki aspek-aspek ini.
Pertimbangan lainnya
Meningkatkan kesehatan emosional dan mental dapat meningkatkan tingkat energi Anda secara signifikan. Sangatlah penting untuk bersantai jika memungkinkan dan tidur siang sebentar untuk mengurangi rasa frustrasi. Tetapkan prioritas dan rencanakan hari Anda malam sebelumnya sehingga Anda tahu persis apa yang ingin Anda capai keesokan harinya. Ingatlah bahwa tubuh Anda pernah mengalami trauma besar, jadi jangan frustrasi jika Anda tidak bisa melakukan sebanyak yang Anda bisa lakukan.
Dianjurkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan bagi penderita stroke, karena orang lain yang memiliki pengalaman yang sama mungkin dapat memberi Anda tip untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi Anda.
