Isi
Suplemen vitamin C diketahui membantu sistem kekebalan melawan flu dan penyakit lainnya, tetapi suplemen seringkali sangat asam, sehingga sulit bagi individu yang sensitif untuk mencernanya dengan nyaman. Vitamin C penyangga, yaitu vitamin C dengan natrium, magnesium, kalsium atau kalium askorbat, umumnya lebih lembut di dalam tubuh dan dapat dikonsumsi tanpa mengiritasi perut dan memberikan efek jangka panjang.
Lebih lembut di perut
Vitamin C buffer, yang berasal dari bit, diketahui lebih lembut di perut daripada asam askorbat, yang berasal dari jagung. Keasaman vitamin C askorbat dapat dengan mudah mengiritasi lambung, yang dapat menyebabkan diare. Bentuk buffer memberikan manfaat yang sama, sementara menyebabkan lebih sedikit iritasi usus dan kemungkinan usus yang lebih rendah. Menurut Panduan Pengguna untuk Suplemen Nutrisi, mereka yang sakit parah atau mereka yang menderita masalah usus dapat mencerna versi buffered bahkan ketika mereka sensitif terhadap bentuk lain dari vitamin C. Jika ada usus yang kendor, ini tandanya. bahwa tubuh dipenuhi dengan vitamin C.
Lebih baik untuk dosis yang lebih besar
Buffered vitamin C mungkin juga lebih baik bagi tubuh saat mengonsumsi suplemen dalam dosis tinggi. Dalam buku "The User’s Guide to Nutritional Supplements", penulis Jack Challem membahas karya Linus Pauling, Irwin Stone, dan dokter ortomolekuler lainnya yang telah mempelajari bagaimana vitamin C dosis tinggi dapat membantu melawan kanker, pilek, dan kolesterol. Mereka percaya bahwa radikal bebas membebani sistem dan dengan cepat menghabiskan simpanan vitamin C, merusak sistem kekebalan. Menelan sejumlah besar vitamin (lebih dari 10 g per hari) memungkinkan sistem kekebalan untuk menghancurkan radikal bebas ini dan memulihkan kesehatan pasien. Meskipun Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner dan ahli bedah Skotlandia Ewan Cameron telah melakukan studi klinis yang menunjukkan keefektifan vitamin C megadose, ini masih menjadi topik yang sangat kontroversial dengan sedikit penelitian yang dipublikasikan yang mendukung gagasan tersebut. Ikuti seorang profesional sebelum mengambil dosis tinggi ini dan vitamin apa pun.
Efek yang bertahan lama
Karena penambahan kalsium atau magnesium, vitamin C buffer diserap lebih lambat oleh sistem. Dalam buku "What to Eat if You Have Diabetes", penulis Maureen Keane melaporkan bahwa penyerapan yang lebih lambat mengarah pada kontrol kualitas yang lebih baik dan memberikan efek jangka panjang. Buffered vitamin C memungkinkan tubuh mendapatkan keuntungan dari dosis hingga 16 jam dan oleh karena itu sering digunakan dalam varian yang dirilis seiring waktu.
