Isi
Pohon kelapa sangat dihargai di beberapa bagian dunia sehingga mereka dikenal sebagai "Pohon kehidupan" dan kelapa parut mencerminkan nama itu. Kebiasaan makan kelapa parut dan mentah memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, karena kaya akan lemak jenuh, serat, vitamin dan mineral yang sehat.
Perangi penyakit
Buah ini membantu dalam pencegahan dan / atau pengobatan infeksi virus, seperti influenza dan campak, serta infeksi jamur, seperti kandidiasis mulut. Ini juga dapat membantu meredakan radang sendi, mengendalikan diabetes dan mencegah osteoporosis.
Serat
Menambahkan kelapa parut ke makanan Anda adalah cara yang baik untuk memasukkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, yang membantu memberi Anda rasa kenyang dengan makan lebih sedikit dan teratur.
Kulit
Semua produk kelapa baik untuk kulit. Mereka melawan noda, seperti jerawat dan tanda-tanda penuaan, dan membantu kulit memperbarui dirinya sendiri, dan bahkan mungkin melindunginya dari kanker kulit.
Minyak kelapa
Kelapa parut merupakan sumber minyak kelapa murni, yang menawarkan manfaat kesehatan seperti peningkatan laju metabolisme dan keseimbangan hormon.
Fleksibilitas
Kelapa parut dapat dicampur dengan mudah dalam semua jenis makanan - kue, sereal, kari, dan salad buah hanyalah beberapa contoh - untuk menambah rasa.
Pertimbangan
Jika Anda makan kelapa parut untuk meningkatkan nutrisi Anda, belilah dari merek produk alami atau organik. Jenis kelapa parut yang dijual di supermarket biasa mengandung tambahan gula dan pengawet.
