Isi
Hati Anda menghasilkan sebagian besar kolesterol yang dibutuhkan tubuh Anda. Masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi kolesterol berlebihan sampai batas tertentu diminimalkan oleh sekresi high-density lipoprotein (HDL) dari hati.
Fungsi
Kolesterol dan lemak tidak larut dengan baik dalam darah, memaksa hati untuk menanamkan pembawa - yang disebut lipoprotein - untuk membawa kolesterol.
Identifikasi
HDL dan low density lipoprotein (LDL) memiliki tujuan yang serupa tetapi berbeda. LDL membawa kolesterol ke dalam sel, sementara HDL "membawa kelebihan kolesterol kembali ke hati, yang mengubahnya menjadi empedu, yang pada gilirannya dihilangkan dalam usus," menurut Dr. William Sears, yang mengatakan bahwa pemberian kolesterol dalam tubuh Anda tergantung pada gen dan makanan yang Anda makan.
Pentingnya
Tingkat HDL yang tinggi menunjukkan sistem sirkulasi yang sehat. Jumlah LDL yang tinggi menjadi perhatian karena kolesterol menumpuk di dalam arteri. HDL bertindak untuk membantu mencegah aterosklerosis - pengerasan pembuluh darah.
Kesalahpahaman
Tugas-tugas yang berlawanan ini menjelaskan mengapa dokter menganggap HDL sebagai kolesterol "baik", sementara memberi label LDL "buruk." Sebenarnya, keduanya memiliki tujuan penting, tetapi tingkat LDL yang tinggi menunjukkan kelebihan makanan berlemak dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Pencegahan / solusi
"Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan kolesterol HDL pada beberapa orang," kata American Heart Association. Berhenti merokok dan menurunkan berat badan juga mendorong hati untuk menghasilkan lebih banyak HDL.
