Isi
Pada orang dewasa normal dan hipertensi, tekanan darah menurun saat tidur. Efek ini, yang dikenal sebagai nocturnal dipping, dapat dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik dan fungsi kardiovaskular. Namun, tidak semua orang dewasa mengalami hal ini.
fitur
Dalam kondisi normal, turun di malam hari menyebabkan penurunan tekanan darah 10 hingga 20%. Tekanan orang dewasa normal, misalnya pada 130/80 mmHg, bisa turun menjadi 104/64 mmHg saat tidur.
Pertimbangan
Penurunan juga terjadi pada orang dewasa dengan hipertensi arteri, ditandai dengan tekanan darah saat istirahat lebih tinggi dari 140/90 mmHg. Tekanan orang dewasa pada 160/100 mmHg, misalnya, dapat turun hingga 128/80 mmHg selama tidur.
apa yang
Penurunan tekanan darah terjadi terlepas dari apa yang disebut tidur nyenyak - ditandai dengan lebih sedikit siklus bangun - yang menghasilkan tidur yang lebih damai dan berkualitas lebih baik. Keduanya dianggap bermanfaat bagi fungsi tubuh manusia.
Keunggulan
Diperkirakan 17% dari populasi orang dewasa tidak mengalami keturunan, dan terdapat prevalensi hipertensi dan gangguan tidur yang lebih tinggi pada orang yang memiliki sedikit atau tidak ada keturunan nokturnal.
Waspada
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2004 oleh jurnal "Sleep" ("Sleep"), orang yang tidak mengalami keturunan mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kerusakan hipertensi pada organ mereka. Nilai tidur malam yang nyenyak tak ternilai harganya bagi kesehatan. Jika Anda hipertensi dan tidak bisa tidur nyenyak, dapatkan bantuan medis atau bantuan ahli
