Isi

• Hubungan antara tinggi dan berat badan
• Komposisi tubuh
• Kesimpulan

Budaya konsumen saat ini membuat sulit untuk menentukan berat badan ideal Anda (gambar berat oleh julien tromeur dari Fotolia.com)

Hubungan antara tinggi dan berat badan

Ada kepercayaan umum bahwa berat badan seseorang harus ditentukan sesuai dengan hubungan antara tinggi badan mereka dalam sebuah tabel. Dalam hal ini, seorang wanita yang tingginya 1,70 meter memiliki berat badan ideal 65 kg. Ekstrem dari tabel ini menunjukkan bahwa beratnya tidak boleh kurang dari 55,7 kg dan lebih dari 74,3 kg.

Tabel dengan hubungan antara berat dan tinggi menunjukkan nilai tertentu (Wanita mengukur gambar berat badan oleh asiana dari Fotolia.com)

Komposisi tubuh

Profesional kesehatan mengakui bahwa ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum menentukan mana yang merupakan berat badan ideal Anda. Tinggi itu penting, sama seperti seks, tetapi kita juga harus mempertimbangkan komposisi tulang, usia, dan massa otot.

Profesional kesehatan harus mempertimbangkan beberapa faktor untuk menentukan berat badan ideal (Kehilangan gambar berat oleh AGITA LEIMANE dari Fotolia.com)

Kesimpulan

Alih-alih mencoba mencapai angka tertentu dalam sebuah tabel, situs "Medical News Today" menyediakan beberapa cara untuk menentukan berat badan ideal Anda. Ini termasuk memeriksa BMI (Indeks Massa Tubuh), rasio pinggang-pinggul, dan / atau persentase lemak tubuh. Dua yang pertama dapat dengan mudah ditentukan di rumah.

Rasio pinggang-pinggul memberikan penilaian kesehatan Anda yang lebih akurat dan kurang stres (gambar penurunan berat badan oleh Gajatz dari Fotolia.com)