Isi

• Instruksi
• Apa yang kamu butuhkan

Penanganan bola adalah keterampilan penting bagi setiap pemain bola basket. Artikel ini berfokus pada latihan yang dapat meningkatkan keterampilan ini: "Ball Slaps". Ini meningkatkan sensasi sentuhan. Ketika Anda melakukan serangkaian latihan untuk meningkatkan keterampilan Anda, ini harus menjadi yang pertama, karena "membangunkan" tangan Anda.

Instruksi

Tingkatkan penanganan bola Anda di bola basket dengan latihan

1. Pegang bola dengan kuat setinggi dada dengan kedua tangan.

2. Lepaskan tangan kiri dari bola sambil menyeimbangkan bola di tangan kanan.

3. Buka tangan kiri Anda dan biarkan jari Anda sedikit menekuk.

4. Rentangkan tangan kiri Anda sekitar 45 cm, angkat sisi bola.

5. Ambil tangan kiri Anda dengan cepat ke arah bola dan menamparnya. Pastikan hanya jari-jari Anda yang bersentuhan dengan bola - Anda jangan memukul bola dengan telapak tangan.

6. Seimbangkan bola di tangan kiri Anda dan ulangi proses tamparan dengan tangan kanan Anda.

7. Lanjutkan proses ini selama 15 hingga 30 detik.

Apa yang kamu butuhkan

• Bola basket