Isi
Banyak orang tidak suka berolahraga. Inilah sebabnya mengapa banyak perusahaan telah mencoba membuat peralatan home gym yang efektif namun tidak memerlukan banyak waktu dan dedikasi atau setidaknya menyenangkan untuk digunakan dalam beberapa cara. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang tidak menemukan ide melakukan olahraga yang menarik, ada beberapa perangkat yang dapat Anda beli untuk mendapatkan kebugaran tanpa melakukan latihan yang sangat melelahkan. Pastikan Anda memilih sesuatu selain total buang uang, karena banyak produk di pasaran tidak menawarkan hasil mudah yang mereka janjikan.
Gym Rumah Bowflex
Jika Anda mencari mesin latihan yang telah terbukti memberikan hasil dengan waktu pelatihan minimal, Bowflex mungkin perangkat yang ideal. Ada beberapa versi, tetapi ada dua tipe dasar. Satu menggunakan tongkat energi, yang memberikan ketahanan progresif, dan yang lainnya menggunakan teknologi Spiraflex, untuk memberikan ketahanan konstan di seluruh rentang gerakan serta bobot bebas. Perangkat yang menggunakan Spiraflex lebih mahal daripada yang menggunakan power stick. Bowflex meyakinkan pelanggan bahwa mereka dapat berolahraga hanya 20 menit sehari, tiga kali seminggu dan mencapai hasil yang luar biasa dalam waktu enam minggu. Jika ini tidak terjadi, mereka dapat memberi Anda pengembalian dana penuh. Jadi ini adalah pilihan yang baik jika Anda ingin mengurangi waktu pelatihan. Kerugian dari Bowflex adalah harga dan ukuran. Beberapa model yang lebih mahal dapat menempati ruang dua kali tiga meter. Jika anggaran Anda memungkinkan dan Anda memiliki ruang yang tersedia, Bowflex mungkin merupakan pilihan bagus, tetapi jika Anda memiliki anggaran terbatas, itu mungkin bukan pilihan terbaik.
Total Gym
Total Gym adalah mesin latihan beragam segi yang baik. Ini dapat memberikan stamina, definisi, dan fleksibilitas yang lebih besar tanpa Anda harus berlatih setiap saat. Pada dasarnya, Anda memposisikan tubuh pada kursi miring yang dapat disesuaikan yang meluncur ke atas dan ke bawah untuk memberikan resistensi, menawarkan kursus mini yang menyenangkan selama pelatihan. Anda dapat melatih hampir semua otot dengan itu, dan Anda dapat melatih seluruh tubuh hanya dalam 15 menit. Ada berbagai jenis perangkat ini untuk digunakan di rumah, tetapi mereka semua pada dasarnya melakukan hal yang sama - memberi atau menggunakan beberapa fitur yang lebih kecil. Tidak seperti Bowflex, perangkat ini dapat dengan mudah dilipat untuk disimpan, tetapi tidak memberikan perlawanan sebanyak yang lain, dan beberapa latihan mungkin tampak sedikit aneh karena posisi miring.
Nintendo Wii Fit
Ini mungkin bukan alat teknis untuk berolahraga, tetapi ini adalah salah satu yang paling menyenangkan dan membuat ketagihan Anda dapat membeli untuk membantu Anda mendapatkan tubuh yang bugar. Ini membantu Anda meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan, dan keseimbangan dengan banyak permainan menyenangkan dan interaktif yang bahkan dapat Anda mainkan dengan teman-teman Anda. Muncul dengan instruksi tentang cara melakukan banyak latihan kekuatan, aerobik, dan yoga, tunjukkan pusat gravitasi Anda dengan papan keseimbangan untuk memperbaiki postur tubuh Anda, dan catat beberapa statistik, seperti indeks massa tubuh, untuk menunjukkan kemajuan Anda. Satu-satunya kelemahan Wii Fit adalah hanya memungkinkan Anda untuk melakukan latihan dengan tubuh Anda sendiri; Oleh karena itu, itu tidak akan membantu Anda meningkatkan massa otot jika itu adalah tujuan utama Anda.
