Isi

• Instruksi
• Mengukur bentang sayap dengan bantuan teman
• Mengukur lebar sayap Anda sendiri
• Bagaimana
• Perhatikan

Jika Anda seorang penggemar tinju, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa para pemain kidal merentangkan lengan kiri mereka dan mengenai kanan mereka. Boxer mengukur jarak antara dia dan lawan menggunakan jangkauan lengan kiri. Teknik ini dibalik untuk petinju kidal (atau ambidextrous). Setiap petinju memiliki lebar sayap - biasanya diukur dengan lengan terentang. Anda dapat mengukur lebar sayap Anda sendiri atau dengan bantuan teman.

Instruksi

Bagaimana mengukur luasnya (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Mengukur bentang sayap dengan bantuan teman

1. Rentangkan tangan Anda ke samping, kedua tangan direntangkan. Pastikan lengan Anda sejajar dengan bahu Anda dan siku Anda lurus.

2. Minta seorang teman untuk mengukur jarak antara ujung jari satu tangan ke ujung jari lainnya. Pita pengukur harus melewati dada Anda dari satu tangan ke tangan lainnya. Bagilah ukuran dengan dua.

3. Perhatikan pengukuran untuk referensi di masa mendatang. Petinju yang sangat muda dalam pelatihan akan menyadari bahwa ukuran mereka dapat berubah saat mereka tumbuh.

Mengukur lebar sayap Anda sendiri

1. Putar ke dinding dan rentangkan salah satu lengan Anda ke depan. Pastikan lengan Anda rata dengan bahu dan siku Anda terkunci.

   
   

2. Jaga ujung jari Anda terentang ke dinding dan berjalan maju. Berhenti ketika ujung jari Anda menyentuh dinding.

3. Ukur jarak antara dada dan dinding Anda. Hasilnya adalah ukuran ukurannya.

Bagaimana

• Beberapa asosiasi tinju mengukur jarak antara ketiak dan buku-buku jari dengan kepalan tangan.

Perhatikan

• Pastikan Anda meregangkan lengan sebanyak mungkin. Jika tidak, Anda mungkin tidak mendapatkan pengukuran yang tepat.