Isi

• Instruksi
• Apa yang kamu butuhkan

Meniup hidung Anda berulang kali dapat melukai lubang hidung. Dengan terus-menerus meniup hidung, Anda mengeringkan kulit halus yang menutupnya, serta membran hidung. Anda juga menciptakan gesekan antara jaringan dan hidung Anda, yang menyebabkan retakan kecil di permukaan kulit. Seiring waktu, retakan bisa menjadi lebih dalam dan membuat kulit terekspos, meradang dan pecah-pecah. Untungnya, Anda dapat mengikuti beberapa langkah untuk menghilangkan rasa sakit dan merangsang penyembuhan situs.

Instruksi

Meniup hidung Anda sering dapat membuat hidung Anda merah, bengkak, dan pecah-pecah (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

1. Gunakan tisu yang sangat lunak dan mengandung lotion atau lidah buaya. Anda juga dapat membeli tisu yang dibasahi dengan saline, lidah buaya dan vitamin E untuk bantuan segera.

2. Tiup hidung Anda dengan tisu daripada menyeka atau menggosok, yang menyebabkan gesekan berlebihan.

3. Cuci wajah Anda dengan lembut dengan sabun pelembab ringan dan air hangat. Hindari spons atau sabun batangan, karena produk-produk ini dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit lebih banyak lagi. Bilas sampai bersih dan ketuk handuk untuk mengeringkan wajah Anda.

4. Gunakan saline nasal spray di setiap lubang hidung untuk membantu melembabkan dan menyembuhkan selaput hidung. Ikuti instruksi produk dan berikan saline sepanjang hari.

   
   

5. Letakkan kain lembut dan bersih di bawah air mengalir dan putar. Pegang kain pada bagian hidung yang meradang selama 5 hingga 7 menit. Ini dengan cepat melembabkan kulit halus di sekitar hidung dan membantu menghilangkan rasa sakit.

6. Gunakan uap untuk membantu hidung mengeluarkan sekresi. Taruh panci air di atas kompor dan rebus dengan api besar. Jaga jarak yang aman, miringkan kepala Anda ke arah wajan dan bernapas dalam dan perlahan saat menghirup uap. Uap mengurangi peradangan, melemaskan saluran hidung dan melembabkan kulit bagian dalam dan luar hidung untuk bantuan segera.

7. Masukkan salep vaseline atau antibiotik dengan kapas atau kapas. Gosok dengan lembut pada bagian yang sakit setelah membersihkan dan melembabkan hidung. Oleskan kembali salep atau petroleum jelly sepanjang hari untuk membantu melindungi hidung dari keretakan dan mengurangi rasa sakit.

8. Oleskan krim efektif lainnya seperti minyak wijen, vitamin E, lidah buaya dan minyak kayu putih. Minyak ini membantu meringankan kemacetan, menciptakan penghalang pelindung dan mengurangi kemerahan.

   
   

9. Celupkan kapas ke dalam minyak melaleuca. Masukkan minyak di bagian dalam hidung. Minyak ini memberikan bantuan cepat dan mengurangi bakteri.

10. Oleskan salep antibiotik yang tebal ke hidung Anda sebelum tidur. Ini melindungi, mengurangi pembengkakan dan memperbaiki kerusakan saat Anda tidur.

Apa yang kamu butuhkan

• Jaringan kertas
• Tisu basah
• Sabun Pelembab Lembut
• Kain lembut
• Sepotong kapas
• Vaselin atau salep antibiotik
• Minyak wijen dan kayu putih, lidah buaya dan vitamin E
• Minyak melaleuca