Isi

• Instruksi
• Bagaimana

Bunion disebabkan oleh pertumbuhan jaringan atau tulang di sendi di mana jempol kaki bertemu. Saku ini bisa sangat lembut dan melembutkan area yang berdekatan di kaki, serta menekuk ibu jari dan memaksanya pada jari di sebelahnya. Dokter tidak sepenuhnya memahami penyebab pasti bunion, juga disebut hallux valgus, tetapi diyakini bahwa perkembangan mereka adalah kombinasi dari kondisi genetik dan alas kaki yang tidak tepat yang memperburuk masalah. Walaupun pembedahan benar-benar dapat menghilangkan kelainan bentuk ini, adalah mungkin untuk membantu memperlambat atau menghentikan pertumbuhannya dan meringankan banyak gejala.

Instruksi

1. Gunakan dukungan lengkung ortopedi. Seringkali, membentuk bunion terjadi sebagai respons dari tubuh yang menganggap perlu lebih banyak dukungan dan, pada kenyataannya, berusaha untuk membentuk "jari keenam." Lengkungan ortopedi pas di dalam sepatu dan menghilangkan banyak tekanan otot kaki. Lengkungan pendukung yang baik sering dapat mencegah bunion tumbuh sepenuhnya dan, seiring waktu, dapat mengurangi pembengkakan secara signifikan.

2. Pijat kaki Anda secara teratur, atau konsultasikan dengan spesialis pijat kaki profesional. Seiring waktu, ketegangan bunion akan menyebabkan akumulasi jaringan lunak di daerah yang terkena, yang menyebabkan bunion tumbuh lebih banyak lagi. Memijat bagian yang sakit dengan kuat akan meningkatkan sirkulasi, mengurangi pembengkakan dan pertumbuhan jaringan lunak.

3. Ganti sepatumu. Pergi ke toko spesialis dan minta bantuan dalam menemukan sepatu yang memberikan dukungan yang paling cocok untuk kaki Anda. Penggunaan sepatu yang tepat bersama dengan orthotics ortopedi seringkali cukup untuk menghentikan pertumbuhan bunion. Podiatris atau ahli ortopedi juga dapat merekomendasikan sepatu ortopedi yang dirancang khusus untuk kondisi mereka.

   
   

4. Coba perawatan ultrasonik. Bicaralah dengan dokter atau fisioterapis Anda untuk mengetahui apakah Anda kandidat yang tepat untuk USG target di daerah yang terkena. Ini adalah bentuk pengobatan non-invasif yang sangat efektif yang dapat mengurangi kelainan bentuk atau bahkan menghilangkannya sepenuhnya tanpa perlu operasi.

5. Jelajahi terapi alternatif. Ada obat-obatan homeopati dan perawatan akupunktur yang dirancang khusus untuk mengobati pertumbuhan bunion, rasa sakit dan kelembutan. Sebagai contoh, homeopati dengan fosforic calcareous digunakan untuk berbagai masalah tulang dan mungkin berguna dalam merawat bunion.

6. Oleskan kompres es ke kaki Anda secara teratur untuk meredakan pembengkakan. Lakukan ini setidaknya dua kali sehari untuk mendapatkan hasil, terutama setelah aktivitas seperti berjalan berjam-jam di trotoar, yang memperburuk kondisi.

Bagaimana

• Jika semua alternatif ini gagal, cari opsi bedah. Walaupun biasanya membutuhkan satu hingga tiga bulan untuk pemulihan penuh, mereka adalah cara paling efektif untuk menyembuhkan bunion sepenuhnya.