Isi
Seiring dengan penurunan berat badan, Anda juga bisa mendapatkan lemak di pipi, bibir, dan leher Anda, untuk membuat wajah Anda lebih tipis. Trik liposculpture dan makeup membuat prosesnya lebih mudah, tetapi keduanya menghabiskan waktu dan uang. Cara termudah dan termurah untuk menyempurnakan wajah Anda adalah melalui latihan khusus untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan.
Dahi
Untuk mengencangkan dahi Anda, yang pada akhirnya akan menipiskan wajah Anda, para ahli di FitnessHealthZone.com menyarankan latihan ini: letakkan jari telunjuk Anda tepat di atas alis. Cobalah untuk mendorong mata Anda ke bawah dan mengangkat alis Anda secara bersamaan. Ulangi latihan ini 10 kali.
Mata
Mata adalah bagian dari wajah yang mengungkapkan usia dan kebiasaan dengan mudah. Bersantai dan duduk tegak di kursi yang kokoh. Tutup matamu. Tetap dalam posisi itu dan cobalah untuk menggerakkan mata Anda ke atas dan ke bawah sebanyak mungkin. Hitung sampai 10 dan santai. Ulangi rutin ini 10 kali sehari.
Bibir
Masukkan salah satu jari Anda ke mulut dan isap sekuat mungkin. Hitung sampai 10 dan perlahan-lahan tarik jari Anda. Ulangi proses ini 10 kali. Jika dilakukan setiap hari, latihan ini mengurangi bibir bengkak, membuat wajah Anda terlihat lebih ramping, kata FitnessHealthZone.com.
Pipi
Jika pipi adalah masalah Anda, coba gunakan tip FitnessHealthZone.com ini: Tempatkan jari-jari salah satu tangan Anda, kecuali jempol kaki, pada sudut 90 derajat pada pipi di sisi yang sama - tangan kanan, pipi kanan; tangan kiri, pipi kiri. Miringkan kepala Anda ke belakang. Dengan menggunakan jari-jari Anda, paksa pipi Anda ke bawah dan ke arah mulut Anda. Saat Anda melakukan ini, berikan senyum terbesar yang Anda bisa. Lakukan hal yang sama di sisi lain wajah. Pastikan kepala Anda dimiringkan ke belakang sepanjang waktu.
Leher
Untuk meningkatkan penampilan leher Anda, letakkan kepala Anda perlahan-lahan, sampai batas maksimum, regangkan otot-otot leher Anda. Kemudian gerakkan rahang Anda ke depan dan ke belakang, ke kiri dan ke kanan. Berolahraga tidak kurang dari 5 kali sehari untuk mengencangkan leher dan mempertajam wajah Anda. Anda juga bisa melakukan latihan ini di kursi. Kembalikan kepala Anda, kendurkan bibir Anda dan perlahan-lahan gerakkan bibir bawah ke atas dan ke atas bibir atas Anda. Berhentilah hanya ketika Anda tidak dapat memindahkannya lebih tinggi, lalu hitung sampai 10 dan lepaskan. Ulangi latihan ini 10 kali sehari.
Dagu
Anda dapat memperbaiki dagu ganda dengan latihan blog "Bagaimana cara menghilangkan lemak wajah": duduk dengan tulang belakang tegak di kursi, memiringkan kepala ke belakang, memandang langit-langit, dan Tutup bibir Anda dengan erat. Kemudian lingkari bibir, tiup dan tahan di posisi ini sambil menghitung sampai 20. Perlahan tempatkan kepala Anda di posisi normal. Lakukan setidaknya 5 kali sehari. Konsisten dan Anda akan berakhir dengan dagu ganda, membuat wajah Anda terlihat lebih tipis dan kencang.
