Isi
Pembedahan ACL (anterior cruciate ligament) adalah hal yang umum di antara para atlet dan harus dilakukan ketika ligamentum cruciate anterior, yang merupakan salah satu penanggung jawab utama stabilitas lutut, rusak. Operasi memperbaiki istirahat ini dengan cangkok pasien atau donor. Biasanya, prosedur ini dilakukan oleh rute arthroscopic, yang membuatnya terlihat jauh lebih luas daripada yang sebenarnya.
Ajukan pertanyaan
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan sebagai pasien adalah mengajukan pertanyaan kepada dokter. Cari tahu seberapa serius gangguan ACL Anda. Tanyakan jenis operasi apa yang ingin ia lakukan - artroskopi atau operasi terbuka. Mintalah untuk meninjau opsi perawatan. Cari tahu apakah ia berencana melakukan autotransplant (dari tubuhnya sendiri) atau graft (dari donor yang sudah meninggal) untuk perbaikan ACL. Ini adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum operasi. Juga bicarakan jenis pemulihan yang Anda inginkan. Jika Anda ingin berolahraga, penting bagi Anda untuk memahami ukuran kerusakan lutut dan kemungkinan pemulihan penuh. Statistik menunjukkan bahwa hanya 60% atlet yang dapat kembali ke tingkat operasi fisik sebelumnya. Penting untuk mengetahui perincian ini dan mengetahui opsi yang tersedia untuk tidak menciptakan harapan yang tidak realistis.
Operasi
Selama operasi, dua atau tiga lubang akan dibuat di sekitar lutut, dan kadang-kadang sayatan yang lebih kecil akan dibuat untuk alat yang lebih besar. Seluruh operasi dapat dilakukan melalui sayatan kecil ini. Kadang-kadang, mungkin perlu membuat sayatan yang lebih besar. Lubang dibuat, cangkok diangkat dengan tulang dan kemudian dicangkokkan ke ligamen yang terluka. Cangkok ini ditempatkan melalui lubang dan diamankan dengan staples atau jahitan. Pasien akan berada di bawah anestesi umum selama waktu ini dan akan bangun di ruang pemulihan, di mana ia akan tinggal selama beberapa jam sebelum dikirim pulang. Sebelum dan sesudah operasi, dokter akan memberi Anda petunjuk tentang apa yang harus dilakukan atau tidak. Sangat penting untuk mengikuti instruksi ini pada surat tersebut, karena prosesnya bisa tidak efisien jika Anda memaksakan lutut untuk dipertanyakan.
Fisioterapi
Bagian terpenting dari pemulihan dari operasi ACL adalah terapi fisik selama periode pasca operasi. Sangat penting untuk memulai prosedur ini 48 jam setelah operasi dan berlanjut sampai dilepaskan. Meskipun intens, menuntut secara fisik dan kadang-kadang menyakitkan, terapi fisik akan menyebabkan ACL baru sembuh dengan baik untuk menjaga stabilitas lutut Anda. Jika penyembuhan terjadi tanpa terapi fisik, ligamen yang dicangkokkan tidak akan memberikan stabilitas pada lutut dan tidak akan sembuh dengan baik. Latihan dimulai dengan ringan, dengan latihan fleksi lutut dan mengangkat kaki, dan maju ke latihan yang lebih mahal, seperti mengangkat jempol kaki, latihan beban dan resistensi, serta seri dalam simulator berjalan. Terapi fisik untuk jenis pembedahan ini keras dan menuntut fisik, tetapi yang terbaik diminta.
Manajemen Nyeri
Anda akan menerima analgesik oral selama sepuluh hari pertama setelah operasi, dengan isi ulang jika perlu. Penting untuk mengendalikan rasa sakit, terutama pada hari-hari awal pasca operasi. Minumlah obat tepat waktu. Jangan melewatkan dosis selama hari-hari kritis ini. Saat memulai terapi fisik, penting bahwa obat penghilang rasa sakit ada dalam aliran darah Anda sebelum Anda memulai latihan. Setelah dua minggu pertama, mulailah memotong obat penghilang rasa sakit. Mereka dapat merusak, dan efek sampingnya tidak diinginkan dan tidak sehat. Mulailah memotong obat penghilang rasa sakit yang diresepkan dan gunakan obat yang dijual bebas untuk mengendalikan rasa sakit setelah minggu kedua atau paling banyak ketiga pasca operasi. Periksa dengan dokter Anda tentang obat bebas terbaik untuk Anda.
Makan lebih baik untuk sukses
Sebagian besar dari kita mengalami penurunan berat badan, yang juga bisa diterapkan pada atlet. Faktanya adalah bahwa untuk kehilangan 0,45 pound, Anda melepas 4,5 pound tekanan dari lutut. Jadi, jika Anda kelebihan berat badan, ini saat yang tepat untuk menghilangkannya. Ubah gaya hidup Anda. Makan lebih baik. Sayuran seperti brokoli dan bayam tinggi kalsium dan mineral, dan sangat baik untuk kesehatan tulang dan otot. Suplemen seperti glukosamin dan kondroitin akan membantu menjaga sendi tetap terlumasi dan bergerak. Simpan stok obat antiinflamasi non-steroid tanpa resep selama hari-hari lutut Anda sakit. Dengan merawat tubuh dengan lebih baik, Anda akan membuat perubahan yang secara positif memengaruhi hasil operasi ACL.
