Isi

• Instruksi

Ketika orang yang dicintai meninggal, perayaan hidupnya sering pahit. Di satu sisi, ada jubah kesedihan yang bertahan bahkan setelah kematiannya. Di sisi lain, Anda ingin mengingatnya, memberi penghormatan dan fokus pada seberapa baik hidup Anda. Satu hal yang bekerja dengan baik adalah untuk fokus pada hal-hal yang dicintai oleh entitas yang meninggal, merayakannya dengan upeti dan kesenangan, mengingat apa yang membuat orang itu istimewa.

Instruksi

Mengenang dan merayakan masa-masa indah membantu meringankan kepedihan karena kehilangan orang yang dicintai. (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

1. Luangkan waktu untuk merengek. Ini adalah langkah yang menyakitkan tetapi perlu. Jangan mengambil waktu cuti ini untuk diri sendiri, itu dapat merusak proses penyembuhan dan menyebabkan masalah di jalan. Juga, perayaan yang Anda rencanakan tidak akan menjadi otentik karena Anda dapat membiarkan diri Anda terbawa oleh emosi alih-alih merayakan hidup seseorang.

2. Fokuskan perayaan pada sesuatu yang dicintai orang yang dicintai. Misalnya, jika ia seorang petualang, rencanakan perjalanan akhir pekan di tempat berkemah favorit Anda. Tidak hanya akan menjadi terapi, tetapi Anda juga akan memberi penghormatan padanya.

3. Berterima kasih dan bersyukur sebagai pusat dari segalanya. Alih-alih rasa sakit dan kesedihan menjadi tema utama sebagian besar waktu, cobalah untuk menunjukkan betapa beruntungnya Anda bertemu orang yang Anda cintai. Dia mungkin tidak bersama Anda lagi, tapi setidaknya Anda punya waktu untuk memperkaya hidupnya dan sebaliknya. Misalnya, minta setiap orang untuk menceritakan sebuah kisah dan berbagi pengalaman yang menyenangkan dan bermakna tentangnya. Kuncinya adalah tetap optimis. Pemakaman dan peringatan memiliki format yang serupa, tetapi cenderung menyajikan upeti yang bersifat lebih emosional.

   
   

4. Pilih hari khusus untuk merayakan kehidupan orang yang Anda cintai setiap tahun, jika memungkinkan. Misalnya, memilih ulang tahun Anda akan menjadi ide yang bagus. Atau, rayakan kesempatan itu pada atau dekat dengan peringatan kematian Anda. Pada hari tertentu itu bisa menguras emosi, tidak peduli berapa lama itu telah berlalu, jadi merayakannya akan baik-baik saja.