Isi

• Instruksi
• Bagaimana
• Apa yang kamu butuhkan

Bantal bundar bantal ortopedi adalah bantal empuk dengan lubang di tengah. Ini digunakan untuk menghilangkan sakit punggung di daerah panggul dan populer dengan orang yang menderita wasir. Manfaat dari bantal ini adalah menghilangkan tekanan dari tempat-tempat sensitif dan menyakitkan dalam tubuh yang, pada gilirannya, membantu dalam proses penyembuhan. Anda perlu menggunakan bantal bantal dengan tepat, namun, untuk dapat memanfaatkan semua manfaat yang ditawarkan.

Instruksi

Bantal bantal dapat membantu mengurangi sakit punggung atau sakit punggung (Nyeri pada gambar punggung saya oleh Frenk_Danielle Kaufmann dari Fotolia.com)

1. Letakkan bantal di permukaan yang rata, seperti kursi atau bangku. Pastikan tidak ada lengkungan di permukaan karena ini dapat mempengaruhi cara berat Anda akan didistribusikan setelah Anda duduk di atas bantal.

2. Duduk di bantal dengan bokong di tengah lubang. Pinggul Anda harus lebih atau kurang sejajar dengan tepi bantalan. Jika pinggul Anda keluar dari bantal atau ada ruang trailing di samping, Anda mungkin memerlukan bantal dengan ukuran berbeda. Bantal bantalan yang sempurna untuk Anda adalah bantal yang selebar pinggul Anda.

3. Condongkan tubuh ke depan untuk mengurangi tekanan dari belakang atau daerah panggul. Ini adalah langkah penting yang harus diambil untuk memar yang menyakitkan di daerah panggul, seperti tulang ekor yang patah. Perubahan kecil dalam postur ini dapat berarti perbedaan antara ketidaknyamanan yang hebat dan posisi duduk yang nyaman.

   
   

Bagaimana

• Duduk perlahan jika Anda memiliki bantal bantal tiup. Sementara bantal dapat menangani berat badan Anda, melemparkan diri Anda di atasnya dapat menyebabkan banyak tekanan dan bantal bisa pecah.
• Uji bantalan bantal yang berbeda untuk mengetahui bahan mana yang paling nyaman untuk Anda. Bahan umum pada bantal bantal adalah karet tiup dan busa viskoelastik.

Apa yang kamu butuhkan

• Bantal bundar, bantal ortopedi
• Kursi