Isi
Jika Anda pernah mendengar suara yang terdengar seperti truk sampah yang keluar dari perut Anda, Anda bisa tahu betapa menjengkelkannya perut. Jangan takut. Sementara beberapa suara perut mungkin merupakan tanda masalah, sebagian besar hanyalah bagian dari pencernaan normal dan mudah diobati atau menghilang dengan sendirinya.
Makanlah sesuatu
Jika Anda belum makan apa pun selama beberapa jam, suara yang Anda dengar berasal dari perut Anda mungkin adalah cara tubuh Anda bersiap untuk menerima makanan. Menurut Dr. Michael Picco dari Mayo Clinic, ketika Anda lapar, otak Anda memberi tahu usus dan perut Anda untuk mulai memproduksi cairan pencernaan, untuk menyiapkan makanan yang akan datang. Cairan ini, dikombinasikan dengan kontraksi yang mulai membuat usus Anda ketika menunggu makanan tiba, dapat berkontribusi pada suara yang Anda dengar, sehingga makan bahkan camilan kecil akan menenangkan mereka.
Meringankan gas
Mendengkur perut dapat disebabkan oleh gas yang terperangkap di usus setelah makan atau minum. Jika Anda memiliki gas, solusi terbaik adalah menunggu atau mengambil Antiguan. Anda akan menemukan berbagai barang antik di pasaran, tetapi tidak satupun dari mereka yang 100 persen efektif dalam mengakhiri perasaan kembung dan kebisingan yang disebabkan oleh gas. Konsultasikan dengan dokter Anda jika ini adalah masalah umum. Di masa depan, memotong susu dan makanan kaya serat dapat membantu mengurangi gas.
Berhati-hatilah
Mendengkur perut tidak selalu menjadi bagian dari pencernaan normal. Menurut Pusat Medis Cedars-Sinai, gejala ini mungkin merupakan tanda gastroenteritis, yang merupakan nama resmi untuk sakit perut. Anda mungkin makan atau minum sesuatu yang terkontaminasi oleh virus atau bakteri atau tubuh Anda mungkin berjuang dengan infeksi lainnya. Jika Anda memiliki gejala lain seperti mual, kram, dan diare, butuh beberapa hari untuk beristirahat di rumah dan mengikuti diet ringan - dengan kaldu ayam dan kerupuk air garam - mungkin membantu, tetapi disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Solusi lain
Jika mendengkur perut biasa terjadi dalam hidup Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Bising perut yang hiperaktif atau terlalu aktif dapat disebabkan oleh masalah seperti alergi makanan atau radang usus besar, sindrom iritasi usus, dan penyakit Crohn. Dalam kebanyakan kasus, kombinasi perubahan diet dan obat-obatan akan membantu Anda merasa lebih baik. Jangan berasumsi bahwa kondisi ini membuat perut Anda mendengkur. Jika Anda tidak memiliki gejala lain, tidak mengalami sakit perut, diare atau demam, suara-suara ini mungkin merupakan hasil dari pencernaan normal.
